Медитация эффективно совершенствует работу мозга

Два месяца занятий медитацией способны поменять работу областей мозга, связанных с памятью, сочувствием и стрессом. Снижение плотности серого вещества в мозжечковой миндалине после сеансов привело к уменьшению беспокойства и стресса.

Психиатры полагают, что регулярная медитация помогает правильной и поболее продуктивной мозговой деятельности, улучшает общее чувство благосостояния и состояние жизни.
Впервые учёным общей больницы Массачусетса /США/ удалось установить, что медитация со временем изменяет производство серого вещества мозга.

Практика медитации давно ассоциируется с чувством спокойствия и физической релаксацией, но теперь неврологи определили, что медитация также представляет собой познавательную и психологическую выгоду, которая сохраняется в течение всего дня. Как говорит один из авторов исследования доктор Сара Лазар, медитация вызывает структурные различия в мозговой деятельности и утолщение коры мозга в областях, связанных с вниманием и эмоциональной интеграцией.
Восьминедельная практика медитации среди добровольцев показала повышение плотности серого вещества в гиппокампе — области, важной для обучения и памяти, и в структурах, связанных с самосознанием, состраданием и самоанализом.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Мигрень не представляет риска для мозговых функций, обосновали французские невропатологи
24-09-2012

Многие пациенты с мигренью испытывают повреждение микрососудов в мозге разных видов, в итоге чего...

Межпозвоночная грыжа
13-09-2013

В данной статье мы желаем обрисовать самые главные предпосылки возникновения межпозвоночной грыжи....

Ученые разработали программку по улучшению памяти у пациентов с Альцгеймером
08-01-2014

Израильские исследователи разработали компьютерную «программу Савьон», которая содействует...

Когда ваша память показывает первые симптомы болезни Альцгеймера?
17-12-2013

Где я припарковал собственный автомобиль? Как зовут эту даму? Где же я оставил свои очки? Некие...

Продукты помогающие предупредить нарушения развития головного мозга
19-03-2013

В протяжении собственного существования человека на земле, его повсевременно преследуют разные...