Молоко — лучший способ утолить жажду, показал анализ

Сотрудники Института Макмастера говорят, что после занятий физкультуры для утоления жажды детям нужно давать молоко, а не воду, пишет The Daily Mail.

При всем этом, констатирует Тиммонз, ни взрослые, ни дети обычно во время тренировки не потребляют жидкость в достаточном количестве.
Между тем, обезвоживание, равное 1%, может привести к снижению продуктивности занятий на 15%, повышению частоты сердцебиения, внутренней температуры тела и снизить выносливость.

При сильном обезвоживании возможен тепловой удар.
Плюс, оно позволяет восполнить потерю натрия, происходящую с потоотделением».
Протеин, поступающий в тело в перерыве или после тренировки, помогает развитию и мышечному росту.

Этим похвастаться другие напитки не могут. Обследование детей в возрасте 8-10 лет показало: употребление молока позволило поддержать нормальный уровень воды в теле.

По их воззрению, это дозволит лучше совладать с обезвоживанием по сопоставлению с водой либо спортивными напитками.
Ведает управляющий исследовательской группы Брайан Тиммонз: «Во время занятий детки теряют воду, а очень принципиально, чтобы организм имел достаточное количество жидкости. Молоко же является прекрасным источников протеинов, кальция, электролитов и углеводов.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Час за телевизором крадет почти полчаса жизни
08-08-2012

Один час за телеком ворует у вас 22 минутки жизни.Меньше переживать и больше двигаться,...

Названа польза темного пива
05-09-2013

Испанские ученые узнали, что пить черное пиво полезнее, чем светлое. Конкретно в черном пиве, как...

Какие профессии ведут к импотенции?
29-07-2013

Манчестерские ученые окрестили профессии, которые наносят вред мужскому здоровью.На втором месте...

Ожирение и диабет мешают стать мамой
29-08-2013

В яичниках тучных дам и дам с диабетом 2-го типа обнаружены высочайшие характеристики насыщенных...

Брак между двоюродным братом и сестрой возможен!
06-01-2014

Риск пороков развития у малышей, показавшихся на свет в браках меж двоюродными братьями и...