987-234-516
Подобные занятия помогают предупредить развитие диабета 2 типа у парней, передает BBC со ссылкой на отчет в Archives of Internal Medicine. Это может быть отличным решением для тех, кто, например, не в состоянии бегать.
Сотрудники Гарвардской школы общественного здоровья и Университета Южной Дании следили за состоянием здоровья мужчин в течение 18 лет. За этот период времени примерно у 2300 развился диабет.
Как удалось узнать в процессе изысканий, тренировки позволяют понизить соответствующий риск на одну треть. Этот эффект ученые пронаблюдали на примере 32000 человек.
В принципе, известно, что физическая нагрузка позитивно сказывается на состоянии здоровья человека.
Но теперь специалисты доказали пользу именно тренировок на силу в качестве альтернативы аэробным упражнениям. Если же соединить оба подхода, то можно уменьшить шансы на 59%, констатирует руководитель изыскания Андерс Гронтвед.
Не совсем ясно, производит ли аналогичный эффект тренировка на силу на женщин.
Оказалось, всего 30 минут в день (пять раз в неделю) достаточно, чтобы снизить риск диабета на 34%. Но, по сути, помогают и редкие занятия (около часа в неделю) — сокращение риска составляет 12%.
Правда, в целом аэробные нагрузки все равно лучше влияли на людей.Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Читайте также:
Экстракт клубники может побороться по эффективности с солнцезащитными кремами23-10-2013
Солнцезащитное средство реально сделать из природных материалов.В особенности действенной...
Еда за компьютером становится отравленной30-11-2012
О том, что современные электроприборы, присутствующие в хоть какой квартире, могут источать...
Очки заменят и доктора, и психолога12-03-2013
Мед ноу-хау планируют создать в Сколкове. Микроскопические размеры наноприбора позволят дополнить...
Платные услуги в свете новых требований09-08-2013
На обсуждение общественности вынесен Проект Постановления Правительства РФ «Об утверждении порядка...
Состояние россиян, пострадавших при столкновении судов в Крыму, улучшается12-03-2013
Состояние пострадавших при столкновении судов в Крыму 2-ух россиян стало лучше, их транспортируют...
Приближение ответственного события часто сопровождается проблемами со сном. Чем активнее попытки заставить себя ...
Когда кофе бодрит, а когда истощает. Всё о влиянии кофеина на мозг. Как он работает, где проходит грань пользы и вреда, ...
Что делать, если препараты железа вызывают запор. Рассказываем про современные мягкие альтернативы и как лечить ...
Практически каждый специалист предпочитает Стоматологические установки купить, которая бы полностью удовлетворяла ...