Напитки, способные помочь похудеть — СПИСОК | Современное медицинское оборудование NeonMed

11-02-2014

Напитки, способные помочь похудеть - СПИСОК
Ничто не может вполне поменять потребность нашего организма в обычной воде.
Пищевые волокна и белки, находящиеся в соевом молоке, снижают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов.

Однако если вы хотите полностью заменить коровье молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. В таком случае можно покупать соевое молоко, обогащенное кальцием и витаминами. В сое содержатся фитоэстрогены, с которыми, вероятно, связан повышенный риск возникновения рака груди.

В чае также содержится фтор, который крепит кости и благотворно оказывает влияние на зубы.
Калории: 0.
Мятный чай

Полезность: помогает совладать с расстройством желудка, упрощает колики, содействует пищеварению, помогая еде двигаться через желудочно-кишечный тракт.Клюквенный сок
Польза: предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей.

Однако в соке в большинстве случаев содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100%-й сок без сахара, либо употребляйте менее одного стакана в день.
Калории: 140 ккал в 250 г продукта.
Апельсиновый сок

Польза: находящийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Как известно, продукты переработки свежих помидоров содержат ликопин в большей концентрации, чем сами плоды.

Ликопин ассоциируется со снижением риска возникновения рака следующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Кроме того, ликопин защищает сердце от воздействия свободных радикалов, тем снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Калории: 43 ккал в 250 г продукта.
Это более верный и нужный источник воды.
Но есть напитки, которые не считая воды дают нашему организму еще много нужных веществ.
Зеленоватый чай

Полезность: понижает риск появления остеопороза, рака, сердечно-сосудистых болезней. В зеленоватом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клеточки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы.

Если у вас в семье имелись случаи этого заболевания, то целесообразность употребления соевого молока лучше обсудить с врачом.
Калории: 81 ккал в 250 г продукта.
Горячий шоколад или какао

Польза: улучшает настроение и защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Что обеспечивают этому продукту его полезные свойства? В какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов.

Употребление горячего шоколада увеличивает производство гормона серотонина, малый уровень которого отрицательно сказывается на настроении.
Калории: около 195 ккал в 250 г готового продукта и 360 ккал в 100 г какао-порошка.
Томатный сок без соли

Польза: защищает от многих форм рака. Кальций содержится в молоке совместно с витамином D, потому отлично усваивается. Более того, кальций помогает клеточкам спаливать жиры, как следует, молоко способствует нормальному снижению веса.

Калории: В стакане молока (250 г) содержится 120 ккал.
Соевое молоко
Польза: снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение.
Калории: 0.

Молоко с содержанием жира 1%
Полезность: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и незначительно жира, потому этот продукт усваивается медлительно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени.

Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается размеренным. Апельсиновый сок – отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода.
Калории: 115 ккал в 250 г продукта.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Напитки, способные помочь похудеть — СПИСОК

Читайте также: