Не думать не помогает

Попытка не мыслить о сигаретах не очень эффективна для отказа от курения, считают спецы из Института Сент-Джордж в Лондоне и Института Хартфордшира.

По их воззрению, такая методика позволяет понизить потребление табака на первых порах, но принуждает курить больше потом.
В исследовании приняли роль 85 курильщиков, которые выкуривали как минимум 10 сигарет в денек.

Их разбили на три группы и попросили держать под контролем свое курение в протяжении 3-х недель.
«Несмотря на то, что разница в количестве выкуренных сигарет может показаться небольшой, — рассказывают исследователи, — мы знаем, что курильщики удивительно последовательны в том, сколько они курят».

По мнению авторов исследования, попытка избегать мыслей о чем-то, надеясь отказаться от этого, невольно вызывает последующий срыв. Так что это не самый лучший способ контроля, и лучше бросать курить сразу.

В первую и третью неделю люди вели себя как обычно, но одной из групп во время 2-ой недели предложили подавлять мысли о курении, другой — интенсивно выражать мысли о курении, а 3-я осталась контрольной, и ничего не делала.
Результаты проявили, что ни в контрольной группе, ни в той, где разрешили свободно выражать мысли о курении, никаких конфигураций в количестве выкуриваемых сигарет не произошло.

Зато члены группы, в какой подавляли свои мысли о курении, начали курить в среднем на пять сигарет в день меньше, чем обычно. Однако, когда необходимость подавлять мысли закончилась, количество выкуренных в день сигарет увеличилось примерно на восемь.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

«Спайс» вызывает тяжелое повреждение почек, заявляют врачи
19-02-2014

Повреждения почек - один из новых пт в перечне побочных эффектов использования синтетической...

Большое потребление кальция приводит к преждевременной смерти
20-02-2014

Чрезмерное количество употребляемого кальция угрожает дамам суровыми последствиями, обусловленными...

5 Признаков беременности, о которых женщина может не догадываться
21-10-2013

Если дама отлично ощущает свое тело, то увидеть конфигурации в организме можно и в течение первых...

5 Интересных фактов о вегетарианстве
14-05-2013

Вегетарианство исключает употребление многих товаров животного происхождения. Некие люди...

Прогноз для метеочувствительных людей по Рф на 14.02.2013
14-11-2013

На большей части европейской местности Рф усиливается антициклон. При себе необходимо иметь...