Недосыпание может быть смертельно опасным!

Неизменное недосыпание увеличивает риск развития инфаркта. Например, недосыпание повышает уровень воспаления, давление крови и производство некоторых гормонов, что создает стрессовую реакцию и приводит к инсульту.

В процессе исследования ученые из университета Алабамы анализировали данные о более чем 5600 людях, принимавших участие в широкомасштабной работе о связи между местом проживания, расовой принадлежностью и инсультами. За три года наблюдений ученые заметили, что участники, регулярно спавшие меньше положенного, страдали от инсультов чаще, даже если их вес был в норме.

Ученые из США предупреждают: спать наименее 6 часов в день – недостаточно для обычного взрослого человека.
Считается, что факторами опасности инфаркта являются ожирение и такое нарушение сна, как апноэ, но у людей с нормальным весом, не страдающих от апноэ, риск развития инсульта увеличивается вчетверо, если они спят менее шести часов за ночь. «Сон очень важен для нас.

Существует немало свидетельств тому, что недостаточный сон способствует различным аномальным реакциям в организме», – отметили авторы исследования. Интересно, что связи между инсультом и недосыпом у полных или толстых людей не оказалось.

Взрослому человеку рекомендуется спать не около 7–8 часов в сутки без перерыва.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Метадон героина не слаще
09-07-2013

В столице официально записанно 30 тыщ нездоровых наркоманией, по неофициальным данным, их число...

Детокс-диеты повреждают женский мозг
14-10-2013

Детокс-диеты числятся самыми полезными для того, чтоб очистить организм, избавиться от излишнего...

Интенсивное лечение преддиабета спасает от диабета 2 типа
04-10-2012

Преждевременное и брутальное исцеление преддиабета с помощью насыщенного конфигурации стиля жизни...

Гексализ — эффективное лечение фарингита
11-10-2012

Наверное нету на свете человека, который бы никогда в своей жизни не сталкивался с фарингитом....

Клетки плода попадают в организм матери
05-02-2014

Кровь беременной дамы содержит не только лишь ее собственные клеточки, но маленькое количество...