Недосыпание отупляет и убивает

Сентябрьский номер журнальчика Sleep опубликовал данные последних исследовательских работ, посвященных недосыпанию.

У тех же испытуемых, которые имели психологические проблемы до начала эксперимента, недосыпание провоцировало появление тяжелых психических заболеваний, таких как депрессия или маниакально- депрессивный психоз.
Гигиена сна всегда придавалось огромное значение в российской медицине.

И видите ли, вовсе не напрасно. Судя по этим научным данным, хороший здоровый сон действительно может служить источником отменного здоровья и лекарством от болезней.

Принципиальным сообщением для родителей, имеющих детей школьного возраста или студентов, должна послужить информация, с которой редакция Посольства медицины спешит поделиться с ними в самом начале учебного года. Компьютеры, умные мобильники, видеоигры, телевизор — все, ради чего дети и подростки лишают себя нормального сна, могут буквально отуплять и вызывать психологические расстройства и психические заболевания.

Данной теме посвятили свою научную работу психологи из Университета Сиднея под руководством Николаса Глоциера (Nicholas Glozier). Анализируя негативный эффект слишком короткого сна у молодых старых людей 17 — 24 лет им удалось выяснить, что каждый час недосыпа на 5% ухудшает их психологическое состояние.

Как действует оно на наше здоровье? Как оказывает влияние на подростков? Каковы его последствия?
Оказалось, что недосыпание серьезно укорачивает жизнь.

В процессе исследования, проведенного спецами Института в Пенсильвании (США) при участии около 2 тыс человек выяснилось, что у парней, спящих наименее 6 часов в день, риск умереть в 4 раза больше. А вот дам таковой маленький сон совсем не лишал жизнеспособности и долголетия.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Минздравсоцразития утвердило новые виды аптечных организаций
20-09-2013

Ведомство сохранило только три вида аптечных организаций: аптека, аптечный пункт и...

Люди, которым за 65, живут нынешним днем, не задумываясь о том, что будет о завтра
16-10-2013

Новый интернациональный обзор в области здравоохранения указывает, что по воззрению людей...

Поликлиники Омской области отказываются от бумажных медицинских карт в пользу электронных
19-11-2012

Формирование программки модернизации здравоохранения Омской области на 2011-2012 годы должно быть...

В Москве начинает работу форум «Здоровье цивилизации – основа процветания России»
11-06-2013

Всероссийский форум "Здоровье цивилизации – база благоденствия Рф" раскроется сейчас в Москве. "В...

Современные успехи и трудности офтальмологии осуждаются в Вологде «офтальмологами Русского Севера»
26-08-2013

Современные успехи и препядствия офтальмологии обсудят в Вологде в течение 2-ух дней выше сотки...