Нехватка нормального сна ухудшает умственные способности

5 ночей ограниченного сна /по 4 часа/ плохо оказывают влияние на мозговую деятельность подобно острому и приобретенному лишению обычного сна, установили южноамериканские неврологи из Института Висконсина-Мэдисона.
Если человек в течение пяти дней спит каждую ночь по четыре часа, умственные способности не могут полностью восстановиться после одной ночи нормального сна, даже если вы проведёте 10 часов в постели.

Такой дефицит сна также повышает устойчивость к инсулину, чреватую развитием сахарного диабета.
В ближайшее время учёные проявляют особый интерес к последствиям нарушенного режима сна, поскольку многие люди в силу обстоятельств или добровольного решения получают недостаточно ночного отдыха.

Вместо того чтобы лечь спать, чувствуя усталость, люди смотрят телевизор, сидят за компьютером или ведут активную ночную жизнь, рассчитывая выспаться на выходных или в каникулы/отпуск. Но медики ещё раз напоминают, что дефицит сна нельзя восполнить в дальнейшем.
Даже сравнительно небольшое лишение сна в течение несколько ночей затрагивает способности мозга выполнять познавательные задачи, говорят учёные.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

В чем тайна долголетия мужчин?
19-07-2013

Оказывается, длительность жизни мужской части населения тесновато взаимосвязана с таким процессом,...

В Югре внедрен уникальный комплекс для цифровой дерматоскопии
27-07-2012

Как докладывают спецы Ханты – Мансийского клинического кожно–венерологического диспансера, в...

Клеточные сетки dCELL Dermis затягивают даже хронические язвы
23-09-2013

Врачи выдумали, как совладать с язвами на ногах, повышающими риск гангрены, ампутации и...

Ученые открыли секрет работы общей анестезии
12-11-2012

Лаура Льюис из Массачусетского технологического института и Патрик Пердон из Гарвардской мед школы...

Долголетие связано с низким уровнем витамина D в организме — ученые
06-08-2013

Исследователи исследовали данные 380 европейских семей с как минимум 2-мя...