Новенькая ИНСТРУМЕНТАЛЬНАЯ ПСИХОТЕХНОЛОГИЯ САМОПРОГРАММИРОВАНИЯ НА УСПЕХ СНИЖЕНИЯ ИЗБЫТОЧНОЙ МАССЫ ТЕЛА

22-04-2013

Новенькая ИНСТРУМЕНТАЛЬНАЯ ПСИХОТЕХНОЛОГИЯ САМОПРОГРАММИРОВАНИЯ НА Фуррор Понижения Лишней МАССЫ ТЕЛА
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского государственного института

По данным Глобальной организации здравоохранения (ВОЗ), около 30% обитателей экономически продвинутых стран имеют массу тела, превосходящую нормальную на 20% и поболее.
Лишная масса тела содействует развитию сладкого диабета, гипертонической и желчнокаменной заболевания, атеросклероза, нарушению обычной деятельности сердечно-сосудистой и иммунной систем , ускорению процессов старения и сокращению длительности жизни человека на 10-15 лет.

Лишная масса тела также связана с формированием комплекса соц и психических заморочек (инициированием состояния духовного дискомфорта, приобретенного стресса, депрессии, низкой самооценки). Типично, что конкретно в период экономической и политической непостоянности активируется эволюционный механизм завышенного употребления высококалорийных товаров и «заедания» чувственных стрессов (Ларан Д., 2013).

В текущее время известны разные программки борьбы с лишней массой тела и ожирением, беспристрастная оценка эффективности которых осуществляется методом регистрации конфигурации динамики понижения массы тела (повторяющегося взвешивания). Для этого употребляются разные (механические и электрические) напольные весы.

Конкретно показатель понижения массы тела являются индикатором фуррора поставленной цели стать тонким и здоровым, и очень весомым фактором мотивации к похудению. Имеющиеся технические решения бытовых напольных весов, которые являются главным инвентарем беспристрастного самоконтроля за эффективностью реализуемой программки понижения веса, не наделены функцией формирования положительного психического настроя на достижение положительных результатов в борьбе с лишней массой тела и ожирением.

Реализуемая приемами разработанного метода возможность осуществления самоконтроля массы тела на фоне формирования акустического психологического якоря достигнутых положительных результатов похудения, способствует эффективной профилактике рецидива избыточной массы тела. Это обусловлено тем, что сформированный акустический якорь по принципу условно-рефлекторной ассоциации при самоконтроле за массой тела и пищевым поведением будет «вызывать» из памяти ассоциативно связанные с ним эмоциональные реакции — уверенность в своих возможностях успешной самокоррекции пищевого поведения, систематического соблюдения диеты и выполнения физических нагрузок.

Именно реализация этих поведенческих аспектов является предусловием успешного достижения положительных результатов похудения и профилактики рецидива избыточной массы тела.
При достижении планируемого показателя потери веса ( на определенном этапе похудения) происходит совмещении соответствующей цифровой метки подвижной шкалы весов, под которой зафиксирован миниатюрный магнитный элемент, с внешним магнитоуправляемым задатчиком, что сопровождается включением миниатюрного звуковоспроизводящего устройства.

При всем этом на фоне звучания «победоносной музыки» ( звучит туш) озвучивается предварительно сделанная пользователем звукозапись аффирмаций, например: «Я волевая личность! Я всегда достигаю поставленной цели».

По мере дальнейшего следования программе снижения веса, задатчик включения устройства звукового воспроизведения настроев на успех похудения фиксируется над следующими, соответствующими дальнейшим показателям снижения массы тела пользователя, метками цифровой шкалы весов.
Таким макаром, наделение серийных напольных бытовых весов функцией самопрограммирования на успех снижения избыточной массы тела способствует:
●формированию психологических стимулов продолжать программу снижения массы тела до нормализации этого показателя;
●профилактике потери мотивации к похудению, формирования состояния депрессии, потери веры в успех при естественном замедлении динамики уменьшения массы тела, для устранения которого требуется внесение изменений в программу похудения.

Одним из положительных эффектов разработанного метода является создание возможности не только лишь профилактики потери мотивации к осуществлению программы борьбы с избыточной массой тела, да и формирование благоприятного психологического фона для успешной реализации приемов сохранения достигнутых результатов нормализации массы тела.
Эта проблема весьма актуальна, т.к. по данным ВОЗ, только 20% людей, которые нормализовали показатель массы тела, сохраняют достигнутые результаты в течение 2-х лет и именно рецидив лишнего веса является весьма уязвимым аспектом эффективности всех известных методов борьбы с избыточной массой тела и ожирением.

Техническое решение разработки предусматривает также использование звуковоспроизводящего устройства напольных весов (после очередного взвешивания) для самокоррекции пищевого поведения. Для этих целей звуковоспроизводящее устройство отсоединяется от задатчика напольных весов и фиксируется на ножке кухонного стула, сиденье которого снабжено микротактильным сенсором (Чаусовский Г., 2010).

Когда пользователь садится за стол для приема пищи, микротактильный сенсор сиденья кухонного стула включает звуковоспроизводящее устройство, которое автоматически озвучивает непосредственно перед приемом пищи позитивные психологические настрои на достижение положительных результатов в снижении избыточной массы тела. Это способствует активации воли для самоконтроля за пищевым поведением, избавлению от психологической зависимости от еды, реализации принципов сбалансированного питания.

Разработанные современные «говорящие напольные весы», озвучивающие контролируемый показатель массы тела, содействуют только активации внимания на динамике изменения веса. Однако известно, что эффективность похудения и стойкость достигаемых результатов более чем на 50% зависят именно от веры в себя и в непременный успех поставленной цели, и являются «основным стратегическим оружием всех худеющих».

Новизной разработанного метода является наделение процесса самоконтроля за похудением (процесса взвешивания) дополнительной функцией самопрограммирования на успех снижения избыточной массы тела путем использования, специально разработанного для этих целей аппликатора, фиксируемого на серийных механических напольных весах любого типа. Аппликатор (см.фото )выполнен в виде фиксируемого над вращаемой в процессе взвешивания цифровой шкалой весов позиционного задатчика включения миниатюрного звуковоспроизводящего (с функцией звукозаписи) устройства.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: