НОВЫЙ МЕТОД ИГРОВОГО БИОУПРАВЛЕНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ФОРМИРОВАНИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ

13-12-2012

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского государственного института
Понятно, что стресс плохо оказывает влияние на иммунную резистентность, увеличивает восприимчивость к заболеваниям, наращивает риск появления суровых заморочек со здоровьем, содействует досрочному старению человеческого организма.

Экспериментально доказано (Бенгтсон С., 2013),что стресс содействует ухудшению памяти и увеличению риска развития заболевания Альцгеймера, плохо оказывает влияние на функционирование сердечнососудистой системы ( Моук Дж.,2013), обусловливает повышение риска погибели от разных болезней (Русса Т., 2012), формирование дисгормональных нарушений репродуктивного здоровья (Бурлака Е., 2007).
Новизной разработанного способа является применение принципа инструментального игрового биоуправления для ускоренного освоения приемов волевого управления дыханием и аромакоррекции психоэмоционального состояния в целях увеличения эффективности формирования стрессоустойчивости.

Конструктивное оформление разработки реализовано (см.фото) в виде большой фигуры кота с ласковым выражением мордашки и выразительнми очами, в каких возникают калоритные зеленоватые огоньки синхронно с тактом «выдоха» юзера. Это достигается при помощи детектора диафрагмального дыхания юзера, который сразу с включением светодиодных излучателей, формирующих респираторно-синхронизированную подсветку глаз кота, включает:
-ультразвуковой распылитель эфирного масла с антистрессовым эффектом (оживленное облачко распыляемого эфирного масла выпускается через ротовое отверстие фигуры кота);
-устройство звукового проигрывания за ранее записанных аффирмаций – формул самовнушения антистрессовой смысловой направленности на фоне звучания релаксационной музыки (громкость музыки автоматом возрастает на такте «вдоха» юзера и миниатюризируется на такте выдоха»).

Вдыхание пользователем паров эфирного масла в реальных условиях развития стрессовой ситуации, что достигается использованием носимого на пальце кольца с пористым аппликатором, пропитанным эфирным маслом с антистрессовым эффектом, например, эфирным маслом кедра, лаванды, герани или жасмина (Чаусовский Г., 2009), обеспечивает по принципу условно-рефлекторной ассоциации «вызов» из памяти сформированных в процессе тренинга навыков самоуправления стрессом :
-переход на антистресссовый диафрагмально-релаксационный тип дыхания;
-мысленное воспроизведение аффирмаций антистрессовой смысловой направленности;
Характерно, что положенный в основу разработки принцип игрового биоуправления для тренинга по освоению навыков самоформирования стрессоустойчивости способствует активации мотивации его систематического осуществления, как взрослыми, так и детьми, что весьма актуально для повышения эффективности методов коррекции и лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

Таким макаром, разработанный инструментальный метод расширяет возможности повышения эффективности освоения навыков самоформирования стрессоустойчивости путем сочетанного использования следующих приемов:
-игрового биоуправления;
- аутосуггестии;
-волевого управления дыханием;
-аромакоррекции психоэмоционального состояния;
-формирования психологического якоря – аромастимула, предъявление которого на ранних стадиях развития стресса позволяет своевременно использовать освоенные навыки самоуправления стрессом для минимизации его негативного влияния на интегральные показатели здоровья человека.
Это имеет существенное медико-социальное значение, т.к. по данным ВОЗ, около 70% заболеваний связано с эмоциональным стрессом, который неизбежно приводит к снижению работоспособности и ухудшению качества жизни.

Известно, что освоение приемов диафрагмального типа дыхания создает предпосылки для эффективного самоуправления стрессом, т.к. именно этот тип дыхания способствует дистанцированию от стрессогенных ситуаций, инициированию антистрессовых физиологических откликов, обусловленных стимуляцией окончаний блуждающего нерва, что сопровождается запуском механизма активации парасимпатического звена вегетативной регуляции и формированию вегетативного баланса.
Респираторно-синхронизированная аромакорреция психоэмоционального состояния (генерирование фигуркой кота облачка распыляемого эфирного масла синхронно с тактами дыхания пользователя и создание возможности визуализации этого процесса ) расширяет возможности повышения эффективности формирования стрессоустойчивости.

Это обусловлено тем, что в процессе тренинга по освоению навыков стрессоустойчивости создается возможность формирования ароматического психологического якоря достигаемых результатов самоуправления стрессом..
Техническое решение разработки обеспечивает тренинг по освоению способностей антистрессового диафрагмально-релаксационного типа дыхания в биоуправляемо- игровой форме.

Каждый такт «выдоха» юзера сопровождается синхронным «появлением ярчайших зеленоватых огоньков в очах фигурки кота и выдуванием ним облачка эфирного масла» на фоне респираторно – синхронизированного звучания релаксационной музыки и антистрессовых аффирмаций. Визуализация нежного выражения мордочки и шкодливых глаз объемной фигуры кота, «оживающих» на такте удлиненного выдоха пользователя, вносит дополнительную эмоциональную антистрессовую компоненту в процесс тренинга по формированию стрессоустойчивости.

При всем этом реализуется принцип биологической обратной связи – отражение ритма дыхания в «физиологическом зеркале» визуальных, акустических и обонятельных стимулов, что создает предпосылки для ускоренного общедоступного освоения приемов антистрессового дафрагмально-релаксационного дыхания на фоне респираторно — синхронизированного целенаправленного аромавоздействия.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: