Новый общедоступный инструментальный способ биоадаптивного тренинга для ускоренного освоения психотехники медитации

14-01-2014

Новый общедоступный инструментальный способ биоадаптивного тренинга для ускоренного освоения психотехники медитации на дыхании
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского государственного института

Современные исследования обосновывают, что «медитация это непростой нейрокогнитивный процесс, вызывающий конфигурации биоэлектрической активности центральной и вегетативной нервной систем человека» (Голошейкин С., 2008) и содействующий положительному воздействию на функционирование его разных органов и систем.
Тем обеспечивается респираторно-синхронизированное управление динамикой визуализируемой красочной картины горного водопада и птичьего пения.

Отражение ритма дыхания в «физиологическом зеркале» визуальных и аудиальных стимулов ( респираторно-синхронизированное «оживление» динамичной картины горного водопада и озвучивания подвижной электромеханической фигуркой птички мелодичной птичьей трели), реализует принцип БОС, способствующий ускоренному освоению навыков диафрагмально-релаксационного типа дыхания, который характеризуется формированием следующих физиологических откликов:
●уравновешивание процессов торможения и возбуждения;
●формирование противостресссового эффекта в результате стимуляции блуждающего нерва и включения «тормозного рефлекса» Геринга – Брайера, обусловливающего снижение активности ретикулярной формации ствола мозга в результате мышечной и психической релаксации (Молдовану И., 1998);
●улучшение кровоснабжения жизненно важных органов, в том числе и мозга;
●формирование «паттерна» работы дыхательных мышц, способствующего мягкому массажу органов брюшной полости, инициированию повышения парасимпатического вклада в регуляцию сердечной деятельности, снижению уровня тревожности (Редько Н., 2008).
Самоконтроль в реальном режиме времени по принципу БОС ритма диафрагмального дыхания по наглядной респираторно-синхронизированной динамике изменения визуализируемых красочных сюжетов, обеспечивает общедоступное ускоренное освоение приемов медитации на дыхании, которая, согласно результатам экспериментальных исследований, способствует формированию следующих физиологических откликов:
●снижению кровяного давления (Сort D., 1989);
●формированию стрессоустойчивости (Daniels F., 1984);
●купированию болевого синдрома различного генеза (Raibel D., 2001);
●снижению психологического стресса, улучшению качества жизни , развитию позитивного взгляда на жизнь при различных тяжелых заболеваниях (Cameron L., 2006);
●замедлению процессов старения человеческого организма (Сейрон К., 2012).

Над картиной закреплена электромеханическая объемная яркая фигурка птички, которая при помощи размещенных внутри её корпуса микроэлектродвигателя и миниатюрного звуковоспроизводящего устройства имитирует звучание птичьей трели на фоне движений её хвоста и головы.
Техническим решением разработки предусмотрено управление «оживлением» водопада и птичьего пения при помощи внешнего сенсора диафрагмального дыхания пользователя, который включен в цепь питания звуковоспроизводящего устройства фигурки птички, микроэлектродвигателей электромеханических устройств имитации движений потока водопада , хвоста и крыльев птички.

На такте «вдоха» пользователя водопад и фигурка птички «замирают», а на такте «выдоха» и последующей паузы они «оживляются» (имитируется падение водного горного потока, движение и пение птички).
Овладение медитативными техниками просит постоянной практики.

Невзирая на простоту в описании психотехники медитации на дыхании, её ускоренное практическое освоение может быть лишь на базе использования принципов био оборотной связи (БОС), обеспечивающих возможность воплощения действенного самоконтроля за корректностью выполнения дыхательных упражнений в реальном режиме времени и активирующих чувственную компоненту формирования процесса концентрации внимания на дыхательных паттернах.
Новизной разработанного способа является внедрение принципа БОС, обеспечивающего ускоренное общедоступное освоение приемов медитации на дыхании методом синхронизации респираторных паттернов с динамикой конфигурации визуализируемых ярких сюжетов.

Конструктивное оформление разработанного способа реализовано (см.фото) в виде электромеханической яркой картины — горного водопада (имитация водопада осуществляется при помощи микроэлектродвигателя, который перемещает размещенный под освещаемой оптически прозрачной пленкой с нанесенным на неё рисунком гор и зеленоватой растительности рисунок водного потока). Таким макаром, разработанный инструментальный метод расширяет возможности ускоренного самостоятельного освоения приемов медитации на дыхании.

Это имеет существенное медико-социальное значение, т.к. эта самая психотехника формирования внутреннего фокуса внимания способствует инициированию положительных эмоциональных переживаний и созданию тем благоприятного психологического фона для повышения эффективности использования комплексных медицинских технологий при лечении различных заболеваний.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: