НОВЫЙ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ Способ АКТИВАЦИИ ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ САМОДИСЦИПЛИНЫ ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ НОВОГОДНИХ НАМЕРЕНИЙ

26-08-2013

НОВЫЙ ИНСТРУМЕНТАЛЬНО-ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ Способ АКТИВАЦИИ ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ САМОДИСЦИПЛИНЫ ДЛЯ Удачной РЕАЛИЗАЦИИ НОВОГОДНИХ Целей
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского государственного института

Понятно, что понимание перехода в новогоднюю ночь «от прошедшего к будущему» является подходящим психическим фоном для планирования положительных поведенческих конфигураций (к примеру, избавиться в наступившем Новеньком Году от лишней массы тела и вредных привычек, раз в день делать утреннюю физическую зарядку, не допускать семейных конфликтов, сделать лучше духовное и физическое здоровье, и т. д ).
Устройство также содержит наружный, закрепленный на удлиненном проводнике, маленький вибротактильный катализатор, управляемый как микрофоном и пьезоэлектрическим детектором, так и программируемым таймером разработки.

Конструктивная схема разработки позволяет в рамках одного устройства реализовывать следующий комплекс приемов поведенческой самокоррекции:
-осуществлять самоконтроль пищевого поведения при помощи зафиксированного под обеденным столом пьезоэлектрического сенсора, включающего излучатели находящейся на обеденном столе новогодней символики синхронно с темпом потребления пищи;
-формировать навыки повышения уровня стрессоустойчивости приемами волевого управления дыханием по принципу биологической обратной связи ( путем помещения миниатюрного микрофона в носовой ход пользователя и отражения ритма его дыхания в «физиологическом зеркале» акустических и вибротактильных стимулов, генерируемых закрепленными на новогодней символике световыми и акустическим излучателями);
-осуществлять борьбу с бессонницей путем использования фиксируемого на теле пользователя миниатюрного вибротактильного стимулятора, генерирующего мягкие респираторно — синхронизированные монотонные вибротактильные воздействия, способствующие формированию дремотного состояния, плавно переходящего в сон;
- гармонизировать настроение путем минимизации стресс-фактора утреннего пробуждения, присущего акустическим будильникам, путем мягкого вибротактильного воздействия закрепленным на теле пользователя миниатюрным микровибратором, который управляется программируемым таймером (с одновременным напоминанием о новогодних планах осуществления ежедневной утренней физической зарядки при помощи включаемых таймером во время вибротактильной активации утреннего пробуждения светодиодных излучателей на новогодней символике);
-минимизировать негативные последствия гиподинамии, обусловленной компьютерной и телевизионной зависимостями, низкой двигательной активностью при выполнении офисных работ, путем ежечасного автоматического включения при помощи таймера внешнего вибротактильного стимулятора новогодней символики ( с целью «напоминания» пользователю о необходимости осуществления профилактических перерывов и активации двигательной активности);
-систематически практиковать приемы «медитации на дыхании» по принципу биологической обратной связи (концентрации внимания на респираторно -синхронизированных визуальных и вибротактильных стимулах новогодней символики) с целью формирования состояния «спокойного разума», которое является предосновой гармонизации поведенческой деятельности человека.
Совокупность вышеотмеченных функциональных возможностей разработки реализуется на фоне генерируемых новогодней символикой акустических и световых сигналов, что способствует активации на сознательно-подсознательном уровне самоконтроля за поведенческими аспектами реализации новогодних намерений.

Характерно, что разработанный метод способствует активацию поведенческой самодисциплины в целях гармонизации душевного состояния и укрепления физического здоровья, что является доминирующим предусловием успешной реализации намеченных новогодних планов изменить свою жизнь к лучшему.
Известно, что низкая стрессоустойчивость является первопричиной развития более 70% известных заболеваний, а быстрое поглощение пищи увеличивает в 2 раза риск роста избыточной массы тела и ожирения (Халфорд Д., 2009).

Проблемы со сном способствуют развитию различных патологических процессов в человеческом организме и приводят к эмоционально иррациональному поведению (Уолкер М., 2009), семейные конфликты трансформируются в различные физиологические нарушения (Анохина В.. 2009), обусловливают формирование постстрессовых эффектов (Койн Д., 2010).

Компьютерная и телевизионная зависимости, также характерная для офисной работы низкая двигательная активность приводят к cтрессу, депрессии, снижению иммунитета, уменьшению продолжительности жизни, ускорению процессов старения человеческого организма на 10 лет (Черкасс Л., 2010).
Но согласно результатам исследовательских работ (Вайсман Р., 2007), только каждому десятому человеку удается мобилизовать волевые нюансы поведенческой деятельности для удачной реализации созидательных новогодних целей, потому что в ежедневных буднях наступившего Нового Года мы равномерно забываем о новогодних планах «начать жизнь по-новому».

Новизной разработанного способа активации поведенческой самодисциплины для удачной реализации новогодних целей является применение специально разработанного для этих целей портативного устройства, выполненного в виде электронизированной символики наступающего Нового Года, многофункциональные способности которого позволяют производить инструментально-психофизиологическую целенаправленную самокоррекцию персональной поведенческой деятельности.
Конструктивное оформление разработанного мета (см. фото) предугадывает внедрение фигурки-символа Нового Года (для 2012 года – фигуры елки и дракона).

На поверхности фигурок закреплены маленькие светодиодные излучатели (голубые светодиодные излучатели на елке, а красноватые и маленький акустический излучатели в «пасти дракона»). Включение этих излучателей осуществляется при помощи электрического компаратора, к входу которого подсоединены маленький микрофон и пьезоэлектрический детектор.

Техническим решением предвидено также включение световых и акустических излучателей новогодней символики при помощи входящего в набор разработки маленького программируемого таймера. Таким макаром, инструментально-психофизиологические приемы разработанного метода, обеспечивающие возможность активации самодисциплины и поведенческого самоконтроля, позволяют эффективно использовать психологический фон наступления Нового года в целях осуществления намеченных новогодних планов позитивных изменений, гармонизации душевного состояния, укрепления физического здоровья, активации волевого потенциала личности для успешной жизненной самореализации.

Внешний облик конструктивного оформления разработанного метода (см.фото):
1- фигурка символа Нового Года; 2- светодиодные излучатели; 3-вибротактильные излучатели; 4-микрофон; 5-пьезоэлектрический сенсор; 6- таймер; 7- электронный блок управления.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: