987-234-516
Приобретенная боль оказывает влияние на 47 процентов янки, но, до того как принять таблетку, чтобы облегчить дискомфорт, эксперты советуют попробовать фитнес-терапию, а именно несколько простых упражнений, способных свести к минимуму боли.
Для больной ноги, Миллер рекомендовал использовать теннисный мяч или йогу «Tune Up», другими словами катание шаров с помощью суставов и мягких тканей. Напомним, что некоторые предыдущие исследования доказали эффективность йоги среди людей, страдающих от частых болей в спине.
Однако все упражнения должны выполняться именно потому что показывает тренер, другими словами под его четким руководством.
«Я помогаю людям искоренить боль, улучшают осанку и повысить производительность за счет сочетаний асан йоги, сознательно корректирующих упражнений и эффективных методов снижения стресса», — поведал нам Джилл Миллер, эксперт фитнес-терапии и Создатель центра Йоги.
«Если вы сидите перед компьютером весь день, вероятнее всего, ваша шея слишком перегружена, и оказывает давление на ваши диски». Миллер продемонстрировал упражнения, рассчитанные на укрепление необходимых мышц.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Читайте также:
Естественный допинг: природное соединение улучшает состояние спортсменов не ужаснее химии06-06-2013
Бетаин - соединение, которое можно отыскать в моллюсках и свекле. Зато это хорошее увлажняющее...
Матвиенко: детское здравоохранение — одна из самых нездоровых тем России12-02-2014
За последние 20 лет детская смертность сократилась более чем в 2 раза, а детская - в 1,7 раза....
Женский гормон является натуральным лекарством от высокого уровня стресса17-09-2012
Физиологически дамы способны лучше переносить стресс, чем мужчины. Оказалось, у самок биохимия...
Астма в детстве чревата психическими проблемами во взрослой жизни.20-02-2013
Исследование, проведённое в Институте Западной Австралии, нашло, что детки с сильной либо...
Похудение поможет избавиться от храпа и задержек дыхания во сне26-12-2013
Похудение может посодействовать в избавлении от храпа и задержек дыхания во сне, которые...
Приближение ответственного события часто сопровождается проблемами со сном. Чем активнее попытки заставить себя ...
Когда кофе бодрит, а когда истощает. Всё о влиянии кофеина на мозг. Как он работает, где проходит грань пользы и вреда, ...
Что делать, если препараты железа вызывают запор. Рассказываем про современные мягкие альтернативы и как лечить ...
Практически каждый специалист предпочитает Стоматологические установки купить, которая бы полностью удовлетворяла ...