Оливковое масло — полезный, но коварный продукт

Римма Мойсенко | Врач-диетолог, управляющий мед центра Риммарита
Ведает, как полезны растительные масла вроде оливкового масла.

Считайте, что это обязательная лечебная доза для каждого. Также важно качество самого масла. Стоит делать выбор в пользу масла холодного отжима. И, конечно, масло не должно быть просроченным».

Однако стоит помнить о том, что все растительные масла чрезвычайно калорийны. Поэтому существует так называемая необходимая и достаточная норма. Для детей и женщин норма составляет две чайные ложки, а для мужчин — одну чайную ложку.

Данный объем соответствует 180-270 калориям.»Оливковое масло в одинаковой мере как и другие растительные масла очень полезно для полностью каждого человека. В подобных маслах содержатся ненасыщенные жирные кислоты, обеспечивающие не только лишь профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, да и участвующие в построении клеточных мембран оболочек клеток.
Еще они стимулируют иммунный ответ и обеспечивают профилактику различных онкозаболеваний.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Мужчины затрачивают меньше усилий, чем дамы, если им нужно похудеть
18-02-2014

Дамам сложнее скинуть вес.Мужчины скинули больше килограммов, а время восстановления после...

Группа крови может рассказать о характере человека
17-02-2014

Согласно одной теории, тип крови оказывает влияние на нрав человек и его личную жизнь, пишет...

Овощи и фрукты дают не только витамины, но и хорошее настроение
12-12-2013

Группа профессионалов с факультета психологии Института Отаго попросила 281 человека в течение 21...

Йогурт помогает придерживаться здорового режима питания
17-01-2013

Если вы начинаете свое утро с порции йогурта, то в течение денька возможность употребления нужных...

Плохая связь между отделами мозга вызывает анорексию
24-09-2013

Узнаваемый факт: когда человек, страдающий анорексией, глядит в зеркало, ему всегда будет...