Опасное для ног лето: как избежать натоптышей, мозолей и бородавок

28-01-2013

Опасное для ног лето: как избежать натоптышей, мозолей и бородавок
Для вас кажется, что лето – наилучшее время года для ваших ножек: освобожденные от тесноватых, больших сапог и плотных колготок, они наконец могут по-настоящему расслабиться.

В открытых вьетнамках либо легких сабо ничто не сковывает движения и не мешает коже дышать По сути горячие месяцы – тяжелое испытание для наших ног. В это время года растет риск развития варикоза и возрастает шанс схватить подошвенную бородавку.

И на этом летние угрозы не завершаются.
Проснувшись, вы отправляетесь в ванную, потом – на кухню, позже бежите одеваться в спальню. В конечном итоге во время сборов на работу вы наматываете несколько кругов по квартире.

Дальше вас ожидает путь от дома до кабинета, а вечерком – назад. Казалось бы, за день вы проходите всего ничего. По сути вы совершаете 10 000 шагов раз в день.

А за всю жизнь преодолеваете дистанцию в 185 000 км. И при всем этом вся нагрузка ложится на ваши ножки, которые кроме того, что шагают, к тому же несут на для себя вес тела.Воздух, полный бородавок Наверное вы в курсе, что кожа ног, и в особенности стоп, очень сухая.

Летом она становится еще больше обезвоженной: когда на улице горячо, вы теряете воду с тройной силой. Этот процесс завершается идиентично для всех дам: их ступни начинают лопаться.

При этом не надо мыслить, что целостность кожного покрова в данной области не нарушена до того времени, пока ваши пяточки не покроются глубокими «расщелинами». И наивно полагаем при всем этом, что наши ножки, вялые от томных зимних сапог, вынуждены огласить нам спасибо.

В действительности они не только лишь не склонны благодарить вас, а, напротив, грезят, чтоб пытка поскорее завершилась. И сначала это касается наших стоп.
Потому нет ничего необычного, что в какой-то момент у каждой из нас появляются препядствия с конечностями.

При этом многие из их появляются конкретно летом: ведь в это время года ко всем иным факторам риска добавляется очередной – высочайшая температура.
Переход на летнее время С приходом лета мы здесь же переобуваемся в подобающую сезону обувь – очень легкую и открытую.

Поэтому, если вы переобуваетесь на работе, проследите, чтобы ваша сменка была не шире босоножек, созданных для улицы. Они не дадут ножкам расплыться. И не забывайте про отдых вверх ногами и контрастный душ.

В медицинском центре «ВСЯ СЕМЬЯ» осуществляется профессиональная чистка зубов по самым низким ценам. Сами понимаете, всякий раз, когда вы оказываетесь среди толпы во вьетнамках или босоножках из двух перепоночек, вы ставите под удар собственные ножки.

Постоянное щеголяние в слишком открытых туфельках может закончиться плачевно – грибком или, что хуже, вирусным заболеванием под названием «подошвенная бородавка». Она представляет собой образование, напоминающее мозоль, – твердый ороговевший участок кожи на стопе.

Однако под видимым верхним слоем у нее имеется разветвленная корневая система, которая впивается в ногу своей обладательницы и причиняет ей боль. И что самое ужасное, с бородавкой самостоятельно разделаться не получится!

Пемзой или бритвой можно удалить лишь ее наружную часть, а источник всех неприятностей, другими словами «корни», по силам вырезать лишь хирургу с помощью лазера или радиоволнового ножа.
Если хотите избежать подобного развития событий, возьмите за правило носить максимально открытую обувь на даче, пляже, иногда надевать на светские рауты или ходить в ней исключительно по офису.

Что касается дороги от дома до работы, то ее следует преодолевать в чем-нибудь более закрытом. Ведь лето больно бьет не только лишь по ступням, да и по нашим голеням.

Иногда удар бывает настолько серьезным, что ноги приходится даже в жаркую погоду прятать под так надоевшими за зиму брюками.
Широкоформатная проблема От варикозного расширения вен не застрахован никто, однако барышни, которые круглый год не вылезают из обуви на высоком каблуке, – первые в группе риска.

Впрочем, летом их шансы заполучить неприятную болезнь увеличиваются.Тонкая подошва ведет к натоптышам Впрочем, бородавками и грибком летние напасти не ограничиваются. Другая беда сих пор года – натоптыши. И в их возникновении тоже виновата обувь.

Вне зависимости от степени своей закрытости большинство туфелек, босоножек и сабо, созданных для теплых месяцев, отличаются крайне тонкой подошвой. И в этом нет ничего удивительного: в жаркую погоду носить что-нибудь тяжелое очень неудобно.

Однако за легкость нам приходится расплачиваться здоровьем. Дело в том, что, когда вы становитесь на высокий каблук, весь вес тела переносится на переднюю часть стопы.

Если при всем этом подошва у обуви очень тонкая, нагрузка возрастает в разы: такие босоножки не обеспечивают ноге должной мягкости, и амортизация при их ношении происходит исключительно за счет подкожно-жировой клетчатки. Ее, к слову, в этой области сильно мало, в какой-то момент она истончается, уплощается, и женщина начинает раздавливать кожу собственными костями.

В конечном итоге эпидермис мертвеет, уплотняется, а в местах наибольшего давления в нем даже формируются твердые стержни, которые при ходьбе, словно иглы, вонзаются в ноги. И боль, сопровождающая этот процесс, никуда не денется до того времени, пока хирург не вырежет неприятные наросты.

Чтобы уменьшить риск возникновения натоптышей, купите для обуви с тонкой подошвой специальные ортопедические стельки (от 300 до 700 рублей). Эти приспособления будут выполнять роль амортизаторов, снимут давление со стопы и при всем этом ничуть не ухудшат внешний облик ваших летних туфелек.

Удар под коленку!
Одна из наибольших летних радостей – возможность надеть юбку и явить миру свои ножки. Между прочим, относясь к ним халатно, вы рискуете лишить себя этого удовольствия.

Также постарайтесь не щеголять во вьетнамках во время рейдов по магазинам и больницам. Если вы все таки не можете отказаться от постоянного ношения любимых босоножек или сабо, непременно положите в сумочку пачку влажных антибактериальных салфеток.

Всякий раз, приходя в офис, обязательно протирайте ими ступни и внутреннюю поверхность обуви. Таким макаром вы снизите риск возможного инфицирования.
Сначала от этой напасти страдают офисные работницы.

В силу своей профессии они вынуждены большую часть дня проводить сидя: в таком положении нижняя часть тела изгибается в двух местах – в тазобедренной и коленной областях. Из-за этого пережимаются сосуды в ногах и нарушается кровоток: вода вместе с кровью скапливается ниже пояса и вызывает отечность.

А летом, когда наши ноги по большей части обнажены, ей ничто не мешает заполнять сосуды, расположенные под кожей.
Ношение правильной обуви – лучшая профилактика варикоза. Запомните, пребывание на слишком высоком каблуке не должно превышать трех часов в день.

Причем зимой этот процесс происходит гораздо медленнее, чем летом. Просто в холода мы носим высокие сапоги, колготки и узкие брюки: они механически стягивают наши голени и не дают подкожным сосудам расширяться.

В результате крови худо-бедно приходится проталкиваться наверх по глубоким венам.Постоянное ношение обуви на высоком каблуке приводит к их атрофии, и они начинают гораздо хуже справляться со своими обязанностями: в ослабевшем состоянии они медленнее проталкивают алую жидкость наверх, и она начинает растягивать вены. Кроме того, когда вы стоите на шпильках, ваша голень находится в состоянии пассивного сокращения и давит на артерии, расположенные глубоко под мышцами.

У крови не выходит протиснуться через этот внезапно сузившийся тоннель, и она вынуждена искать обходные пути: ими становятся вены, располагающиеся непосредственно под кожей.
Как они переполняются алой жидкостью – вылезают сосудистые звездочки, а в запущенных случаях и варикозные узлы.

Поэтому гигантскую шпильку приберегите для выхода в свет, а на работу отправляйтесь в туфельках с каблучком менее 5 см. В обязательном порядке обеспечивайте свои ножки отдыхом: вечером некоторое время полежите с задранными кверху пятками.

Главное, не переусердствуйте: в таком положении рекомендуется проводить менее часа в день, иначе возникнет риск перегрузки сердечной мышцы.
Кстати, если вам скучно томиться с задранными ногами целых 60 минут, разбейте отдых на части.

Впрочем, голени и лодыжки раздувает не только лишь у офисных работниц, да и у большинства рожавших женщин. Во время беременности и родов сосуды малого таза пережимаются, кровь застаивается в нижних конечностях, из-за чего вены расширяются и изнашиваются, а летом легко и быстро переполняются лишней жидкостью.

И самое неприятное, что отек не только лишь делает наши ноги некрасивыми, вызывает дискомфорт и тяжесть, но к тому же увеличивает риск развития варикоза.
И не забывайте принимать витамины: А и Е для укрепления сосудов и С для борьбы со свободными радикалами.

Офис бьет по ногам В жару человек теряет много жидкости и соответственно гораздо больше пьет. У женщин с нормальным сосудистым тонусом никаких проблем при всем этом не возникает – излишки влаги выходят вместе с потом.

У остальных, а их, к сожалению, большинство, летом отекают ноги. Механизм развития недуга прост: все, что есть на земле, стремится вниз под воздействием притяжения, это касается и крови, циркулирующей по нашим венам.

Под собственной тяжестью и гонимая сердцем, она всегда пытается осесть в наших ногах. Чтобы вернуть ее наверх, нужен мощный насос – его роль выполняют икроножные мышцы.

Для тренировки сосудов принимайте контрастный душ: обливайте голени поочередно то прохладной, то теплой водой (более 7 перемен). После чего растирайте ножки махровым полотенцем по направлению от пальцев к коленкам, так вы поможете мышцам протолкнуть кровь наверх.

А еще летом врачи рекомендуют барышням пропить курс венотоников – препаратов для профилактики варикоза. Разбухшая от обилия жидкости ткань давит на глубокие вены, по этому кровь начинает оккупировать многострадальные подкожные сосуды.

Чтобы ножки отекали как можно меньше, больше двигайтесь. Делайте перерывы в работе и совершайте небольшие прогулки по офису. Склонным к отекам девушкам не следует еще раз разуваться: влезть обратно в туфли практически невозможно.

Это происходит в самых запущенных случаях. А у большинства барышень, которые более или менее ухаживают за собой, трещинки в буквальном смысле микроскопические.

Однако их крохотного размера вполне достаточно, для того чтобы под кожу проникли бактерии, которые кишат в горячем летнем воздухе.
И самая высокая концентрация этих зловредных микроорганизмов отмечается в местах наибольшего скопления людей: в общественном транспорте (метро, автобусы, трамваи и т. д. ), магазинах, больницах, кинотеатрах и т. д. Данный центр оказывает стоматологические услуги для всех желающих, не глядя на возраст.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: