Опасные диеты

С приходом лета и пляжного сезона вырастает, как снежный ком, число публикаций о «чудодейственных» диетах.Не рискуйте. Оцените свои возможности реально.

Если есть желание похудеть, то делайте это грамотно, посоветовавшись с врачом и настроившись на долгосрочную программу избавления от избыточного веса. А по-другому не бывает.

Специалисты Посольства медицины советуют не доверять тем из их, которые призывают отрешиться от базисных товаров и не подвергать себя очень низкокалорийным диетам (менее 1200 килокалорий в день), тем паче – голоданию. Смысл всех этих диет – попытка сборосить вес в очень короткий срок, что является совершенно противоестественным, опасным и в конечном счете — неэффективным.

В ответ на слишком низкое калорийное содержание пищи снижается скорость обмена веществ в организме, он переходит на режим сохранения энергии и похудение идет очень медленно. Зато когда человек начинает есть в полном объеме, то все что он съедает, откладывается на черный день, и возникает эффект «отката»: избыточный вес не только лишь возвращается в полном объеме, да и к тому же увеличивается.

Критерием правильного похудения является снижение веса менее чем на 0,5 -1 кг в неделю.
Ставшие популярными монодиеты опасны возникающими при их выполнении дефицитом витаминов, незаменимых аминокислот и минералов, что серьезно сказывается на здоровье человека и проявляет себя появлением нарушений со стороны нервной, костно-мышечной, желудочно-кишечной систем, и поражением кожи и сердца.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Минздрав утвердил новые правила обязательного медстрахования
22-10-2012

Министерство здравоохранения и общественного развития утвердило новые правила неотклонимого мед...

Минздравсоцразвития раскрыло мечту российских ученых
02-08-2013

Большая часть уехавших за границу ученых готовы возвратиться на родину.В 2009 году ученые,...

Московские власти дополнительно выделят более 13 миллиардов рублей на благоустройство территорий лечебных учреждений
28-11-2013

Московские власти выделят более 13 миллиардов рублей на благоустройство школьных дворов,...

Ожирение негативно сказывается на памяти и работе мозга женщин
26-07-2013

Чем больше дамы в годах набирают вес, тем ужаснее обстоят их дела с памятью, демонстрируют свежие...

Секрет Клеопатры или Мой долгий путь к красивым волосам
15-10-2013

Салон, в который сходила Оля, оказался далеко от меня, потому я просто выяснила у нее заглавие...