Описывая свои эмоциональные переживания на бумаге, можно ускорить выздоровление

Чтоб активизировать иммунитет и ускорить заживление ран, необходимо на бумаге выложить все свои препядствия.Также был очередной эксперимент.

50 спортсменам с травмами дали задание писать о своей травме и переживаниях в течение 20 минут раз в неделю. Или же они писали на отвлеченную тему. Исследование Университета Глазго Каледониан продолжалось три недели.

Оказалось, первая группа лучше справлялась и восстанавливалась после травмы.
Согласно одной теории, сам процесс письма уменьшает стресс, что позитивно влияет на иммунитет. Стрессовые гормоны нарушают режим сна, сокращая концентрацию иммунных клеток.

А, кстати, фаза глубокого сна критически важна для заживления ран.
Через две недели все добровольцы прошли биопсию (брался материал из руки). По истечению 11 дней у 76% человек из первой группы ранки от биопсии затянулись. Из второй группы этим могли похвастаться только 42%.

Это вывод доктора Элизабет Броадбент. Как показал опыт, если человек писал о травматичном опыте, то кожа залечивала себя втрое резвее.
Институт Окленда занялся исследованием данного парадокса. Была собрана группа из 50 человек.

Их просили в течение 3-х дней попорядку записывать свои мысли. На это выделялось по 20 минут. 50% участников писали о противном опыте либо изливали глубоко спрятанные переживания.

А другие 50% — о делах, запланированных на последующий денек, совершенно без эмоциональной окраски.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Глисты маскируются под авитаминоз
19-11-2013

Инфецирование червями и авитаминоз могут иметь общие симптомы, отмечает врач-терапевт Юлия...

Авокадо защищает от гастрита
15-10-2013

Включение авокадо в диету пациентов с гастритом помогает им совладать с болезнью, узнали...

Посещая солярий, человек рискует частичной потерей зрения
02-08-2013

Если, пользуясь услугами солярия, человек игнорирует меры безопасности, он рискует своим...

Ученые обнаружили более универсальный подход к созданию стволовых клеток
16-12-2013

Стволовые клеточки являются главными и перспективными в регенеративной медицине: восстановление...

Высокотехнологичный скальпель анализирует ткани прямо во время операции
02-12-2013

При работе обыкновенными лазерными скальпелями выделяется дым. Желтоватый цвет - не определено,...