Ортопедические подушки и матрасы не гарантируют хороший сон

Современному человеку актуально нужно высыпаться. А вот, например, первоклассникам – более девяти часов.

Помимо продолжительности сна, играет большую роль и качество сна. Оценить качество возможно по дневному состоянию, сообщает РИА «Новости».
Для качественного сна нужна удобная подушка и матрац. Ночкой происходит обработка собранной за денек инфы.

А большой объем этой инфы приводит к тому, что на данный момент человеку требуется больше времени на ее переработку. Если человек не достаточно спит, то это сразу сказывается на его работоспособности, увеличении веса и снижении иммунитета, отмечает врач-сомнолог Сергей Ярош.

По словам эксперта, для нормального самочувствия взрослому человеку необходимо спать 5-10 часов в сутки. Примечательно: в Центральном институте травматологии и ортопедии (ЦИТО) имени Приорова заявляют, что нет универсальных показателей удобства подушки.

Все упирается в индивидуальные предпочтения. А вот ортопедические подушки и матрасы актуальны лишь в какой-то степени. Иногда даже на ортопедических матрасах человеку бывает неудобно спать.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Ученые обещают создать таблетки, «стирающие» плохие воспоминания
26-09-2013

Исследователи из института Пуэрто-Рико считают, что им удалось приблизиться к созданию...

Популярная итальянская профессиональная парикмахерская линия ITELYHAIRFASHION выходит на российский рынок
31-10-2013

Мы ожидали перемен, и они наступили.Компания «КОСМЕТИКС», эксклюзивно представляющая...

В рамках Глобального дня борьбы с туберкулезом в Югре работает «телефон доверия»
21-08-2013

В Югре проходит декадник, посвящённый Глобальному деньку борьбы с туберкулёзом. С целью...

Какая польза от жирной рыбы?
17-07-2013

Английские специалисты из Гарвардской мед школы узнали, что одна либо две порции рыбы в неделю...

Таиланд занялся развитием медицинского туризма
21-08-2013

Туристическое управление Таиланда (ТАТ) запустило в Вебе новейшую рекламную кампанию по...