Орторексия: здоровое питание нового уровня

Орторексия является относительно новым термином для обозначения расстройства, когда человек становится одержим «безупречной диетой», чистотой товаров питания и ест в строго регулируемом режиме.

Недавнешние исследования не смогли найти, кто может попасть в ловушку орторексии, но, по словам профессионалов, в большинстве случаев мучаются фитнес тренера и дамы группы высочайшего риска.
Орторексики могут находиться под давлением, заставляющим их оставаться в форме и вести активную жизнь, испытывая стресс и напряжение в течение долгого времени.

Если не управлять схожим давлением, это может привести к возникновению у человека чувства, что он должен ходить по канату меж тем, чтоб отлично смотреться и ублажение потребностей своего ритма жизни.
Может ли здоровое питание по сути вредить здоровью?

Забота о том, что человек ест — это отличная вещь, но когда она превращается в одержимость и стремление к совершенству, человек может нанести непоправимый ущерб своему телу на нескольких уровнях. Цельные зерна содержат высокий уровень минералов, которые нужны человеку (например, магний, который необходим для здоровых костей и нервов, также марганец, который необходим для здорового функционирования сердца).

- Жиры: Хорошие жиры содержатся в пищевых продуктах, таких как оливковое масло, авокадо, орехи и семена, говядина, яйца, и являются обязательными для тела. Они сохраняют кожу здоровой и защищают жизненно важные органы, ограждая организм от потери тепла, защищая нервные ткани, и помогая регулировать менструальный цикл у женщин.

Очень жесткие диеты означают, что он может упустить нужные питательные вещества, в каких нуждается организм.
Вот некоторые из продуктов, которые оторексики, обычно, ограничивают или полностью убирают из своего рациона:
- Продукты из молока, мясо и яйца: недостаток этих продуктов означает, что человек не получает необходимого для нормального функционирования мозга и производства красных кровяных телец витамина В12.
- Клейковина и зерно: безглютеновая диета популярна сегодня, но эксперты говорят, что только 6% населения могут быть затронуты непереносимостью глютена или целиакией.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Соль вызывает 2,3 миллиона случаев смерти ежегодно
02-09-2013

Новое исследование Гарвардской мед школы связало лишнее потребление соли с 2,3 миллионами случаев...

Поддержание гигиены рук на работе помогает защитить здоровье сотрудников
03-09-2013

Наличие антисептических средств на спиртовой базе на рабочих местах позволяет понизить...

7 Способов не допустить развития артрита и подагры
19-06-2013

Ревматоидный артрит, подагра – опасные заболевания, подкрадывающееся к старым. Употребление в еду...

Кровотечение из носа
09-10-2013

Кровотечение из носа — явление очень противное и тревожное. При этом ни взрослый, ни ребенок от...

А живём мы всё меньше и меньше
30-12-2013