Отдых на природе – наилучшее средство от усталости и стресса

Чувствуете вялость и вялость? Решение, которое рекомендуют терапевты, может на 1-ый взор показаться внезапным — психологи советуют чаще выбираться на природу.Эксперты провели отдельные эксперименты с участием 537 студентов в реальных и воображаемых ситуациях.

В одном из экспериментов участники 15 минут шли пешком через коридоры в закрытом помещении или по берегу реки; во 2-м студенты смотрели на фотографии жилых зданий или пейзажей; в третьем тесте молодые люди должны были представить себя в различных активных или оседлых ситуациях в помещении или на природе. Нахождение на открытом воздухе в парке или лесу повышает энергию, придаёт жизненных сил, обостряет чувство благополучия и личного счастья и способствует устойчивости к физическим заболеваниям, установили исследователи.

По словам профессионалов Института Рочестера и Virginia Commonwealth University /США/ и Института МакЖилль и Concordia University /Канада/, прогулки, пикники и походы в зелёные природные зоны владеют положительным эффектом не только лишь на физическое, да и психическое и соц самочувствие. Природа — это неподменный ресурс для психо-эмоционального здоровья, убеждён доктор Ричард Райан.

Вот поэтому лучший способ снять напряжение или стресс — это сбежать из “каменных джунглей” города на природу, уверяют психологи.
Кроме того было доказано, что наличие поблизости природных зон или любая активность на природе отражают чувство усталости у 90% людей.

Было обнаружено, что всего 20 минут в день на природе достаточно, чтобы существенно повысить уровни энергии.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Время менять сознание
20-12-2013

По официальным данным Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков, в Рф около 2,5...

Применять жесткие меры к наркоманам неприемлемо, считает глава ФСКН
06-11-2013

Глава Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков ФСКН Рф Виктор Иванов именует...

НОВЫЙ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ МЕТОД БОРЬБЫ С БОЛЬЮ
14-08-2013

НОВЫЙ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ Способ БОРЬБЫ С БОЛЬЮ Чаусовский Григорий Александрович, доцент...

Специалисты выяснили, что стоит за эффектом «расширенного сознания» у наркоманов
18-09-2013

Многие люди, употребляющие психоделические наркотики, не раз обрисовывали эффект "расширения...

Британцы выявили снижение кровотока в мозге после приема псилоцибина
18-09-2013

Ученые из Англии узнали, что алкалоид псилоцибин, находящийся в галлюциногенных грибах, нарушает...