Отсыпаясь на выходных, человек замедляет метаболизм

Люди, сбивающие для себя режим сна на выходных, провоцируют, тем, ожирение.Более того, во время отдыха у них сгорало меньше калорий, другими словами, метаболизм замедлялся.

В перспективе года это может привести к набору более 5 килограммов. Как-то справиться с негативным эффектом помогут солнечные ванны.
Также Реннеберг говорит о явной связи перепадов в режиме с потреблением кофеина, алкоголя, табака и депрессией.

Этот вывод был сделан после обследования данных 65000 человек. Так, люди, имевшие самую значимую разницу между продолжительностью сна в будние дни и на выходных, страдали от избыточного веса.

Так каждый час различия в режимах увеличивает риск избыточного веса на 33%, утверждает Тилль Реннеберг, профессор Института медицинской психологии при Мюнхенском Университете.
Обычно на выходных люди забывают о будильнике, а накануне ложатся гораздо позже.

В конечном итоге продолжительность сна увеличивается. По факту, данные перемены в режиме можно сравнить с перелетом в другую временную зону, пишет WebMD.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Путин поручил увеличить зарплаты врачей и продолжительность жизни населения
22-08-2012

Президент Рф Владимир Путин подписал два указа, в каких поручил правительству к 2018 году повысить...

Генетики придумали, как оградить костный мозг от химиотерапии
21-02-2014

Стволовые клеточки могут стать хорошей защитой организма от побочных эффектов химиотерапии, гласит...

Мужчины неохотно становятся донорами спермы
05-12-2012

Сергей Лебедев | Президент группы компаний Свитчайлд, член Евро Общества Репродуктологов и...

В Нигерии за роль в забастовке уволили более 700 врачей
30-10-2013

788 докторов, участвовавших в несанкционированной акции протеста в нигерийском штате Лагос, были...

Интерактивная карта болезней представлена ВОЗ
31-12-2013

Глобальная организация здравоохранения (ВОЗ) призвала путников делать прививки и остерегаться...