Овощи и фрукты дают не только витамины, но и хорошее настроение

Группа профессионалов с факультета психологии Института Отаго попросила 281 человека в течение 21 денька вести онлайн ежедневник.Комментирует доктор Тамлин Коннер: «Позитивные изменения отмечались именно в те дни, когда люди ели много овощей и фруктов.

Молодым людям нужно съедать примерно 7-8 полных порций фруктов и овощей в день, дабы был заметен результат».
Одна порция — объем, который помещается в ладони (эквивалентно примерно половине чашки).

Дополнительные анализы показали: подобный рацион улучшал настроение человеку даже на следующий день.
В дневники участники исследования должны были обрисовывать то, что заходит в их рацион, ведает The Daily Mail.

К концу отведенного периода выяснилось последующее: люди, потреблявшие фрукты и овощи в огромных количествах, ощущали себя более счастливыми, были размеренны, но при всем этом полны сил. Если же в рационе значились вредные продукты, подобного эффекта не наблюдалось.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Йогурт помогает придерживаться здорового режима питания
17-01-2013

Если вы начинаете свое утро с порции йогурта, то в течение денька возможность употребления нужных...

Плохая связь между отделами мозга вызывает анорексию
24-09-2013

Узнаваемый факт: когда человек, страдающий анорексией, глядит в зеркало, ему всегда будет...

За смерть двухлетнего ребенка больница заплатит миллион
25-07-2013

Районная поликлиника села Калга (Забайкальский край) по решению суда выплатит миллион рублей...

Из грудной клетки жителя Кубани успешно извлекли водопроводную трубу
06-09-2012

В Краснодарском крае доктора выручили жизнь юному человеку, чью грудную клеточку насквозь пронзил...

Камчатские врачи два месяца не получали зарплату
21-08-2013

Пенжинская центральная районная поликлиника (Камчатский край) задолжала своим сотрудникам четыре...