987-234-516
Шестилетнее исследование, проведенное греческими учеными показало, что те, кто имеют возможность подремать в обеденное время хотя бы 40 минут, могут значительно понизить риск болезней сердца и сосудов.
Это снова подтверждает тот факт, что сиеста снижает уровень стресса и поэтому так благотворно влияет на сердце.
Предпосылкой такового благотворного воздействия послеобеденного отдыха является возможность расслабиться и снизить общий уровень стресса.
Как показывает статистика, страны, в каких люди привыкли брать перерывы на сиесту, имеют более низкие показатели заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Среди работающих пациентов эффективность таких периодов отдыха была еще высшей и составляла около 64%, в то время как среди не работающих она была равной 36%.
Сиеста длительностью в 30 минут хотя бы 3 раза в неделю снижала риск сердечно-сосудистых болезней на 37%.
В проекте участвовали 23,681 человек в возрасте от 26 до 86. все участники не имели в мед истории эпизодов сердечных болезней.
Исследователи воспринимали в расчет общее состояние здоровья, возраст и физическую активность респондентов.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Читайте также:
Исследование изображений головного мозга демонстрирует новые данные о пищевой зависимости17-09-2013
Употребление в еду товаров, содержащих углеводы с высочайшей степенью переработки (сахар), может...
Пилатес – лучшее средство стать гибкой и стройной!06-08-2013
Навряд ли кто-то сейчас не слышал о пилатесе. Великобритания, США, Росси уже признали...
Исследователи разработали новейшие наночастицы для поставки мощных препаратов РНК-интерференции31-07-2013
Глушение генов, работающих со сбоями, является принципиальным подходом для исцеления заболеваний,...
Исследователи выяснили, какие структуры дают мышечную силу31-07-2013
Продольные сокращения мускул, происходящие за счет сцепления волокон миозина и актина,...
Диета при ревматоидном артрите13-09-2012
Английский диетолог Джейн Кларк страстно верует, что при многие болезнях, в том числе и...
Приближение ответственного события часто сопровождается проблемами со сном. Чем активнее попытки заставить себя ...
Когда кофе бодрит, а когда истощает. Всё о влиянии кофеина на мозг. Как он работает, где проходит грань пользы и вреда, ...
Что делать, если препараты железа вызывают запор. Рассказываем про современные мягкие альтернативы и как лечить ...
Практически каждый специалист предпочитает Стоматологические установки купить, которая бы полностью удовлетворяла ...