Пешие прогулки улучшают женскую память

Южноамериканские ученые нашли, что девицы, которые уделяют достаточное количество времени прогулкам на свежайшем воздухе и проходят пешком более 9,5 км в неделю, владеют более высочайшими способностями к концентрации внимания и к запоминанию информации, в том числе в зрелом и в приклонном возрасте. В эксперименте проведенном под руководством профессора Питтсбургского университета Кирка Эриксона, приняли участие 299 здоровых женщин.

Исследователи подсчитали, какую дистанцию каждая из них в среднем проходит за неделю.
Затем, по прошествии девяти лет, специалисты произвели у испытуемых измерение размеров мозга, который, как известно, уменьшается в протяжении жизни, что как раз и приводит к появлению проблем с памятью.

По данным медиков, они были менее склонны к раздражительности, депрессии, значительно легче переносили так называемый постменструальный синдром. Помимо благотворного воздействия на самочувствие, настроение и интеллектуальные способности, продолжительные прогулки в парках и скверах помогают избавиться от лишних килограммов и повышают женскую самооценку.

Оказалось, что те девушки, которые еженедельно проходили порядка 72 кварталов, другими словами дистанцию от 6 до 9 км, имели больше серого вещества, чем те участницы эксперимента, которые двигались за время его проведения не настолько не мало. Память девушек, активно практикующих пешие прогулки, в среднем была вдвое лучше.
Как подчеркивает доктор Эриксон, особенно заметного полезного эффекта добивались те женщины, которые занимались спортом на свежем воздухе.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Порошок долголетия
27-11-2013

Любимый бодибилдерами протеиновый порошок может содержать внутри себя секрет долгой и здоровой...

Чего следует избегать при лечении мигрени?
21-01-2014

Исследователи из Мед института Альберта Эйнштейна Института Йешива (Yeshiva University)...

Удовлетворение от работы влияет на умственное здоровье
17-05-2013

Если вы желаете сохранить интеллектуальное здоровье, просто иметь работу оказывается не...

Нехватка витамина D у пациентов со склерозом вызывает атрофию мозга и познавательные нарушения
14-02-2013

Низкие уровни витамина D могут привести к когнитивным нарушениям у пациентов с рассеянным...

FDA начало борьбу с альтернативным методом лечения аутизма
04-12-2013

Надзорные органы США начали борьбу с другим способом исцеления аутизма, докладывает TheWashington...