Пилатес – лучшее средство стать гибкой и стройной!

Навряд ли кто-то сейчас не слышал о пилатесе. Великобритания, США, Росси уже признали эффективность этого способа, а сейчас каждый желающий может практиковать пилатес в Киеве.

Такое обширное распространение пилатес получил благодаря прекрасным результатам, которых достигнули звезды первой величины, занимаясь ним. Все знают идеальные формы Джулии Робертс, Виктории Бэкхем и Синди Кроуфорд, которые уже издавна являются почитательницами пилатеса.

Это единственная методика, которая уже через месяц гарантирует, что у вас появится

Ровная спина.
Изящность.
А главное — для вас получится возвратить чувство необычной легкости, которые люди испытывают в молодости.

Ирина Олейниченко — персональный тренер по пилатесу.

Благодаря ней он из болезненного астматика перевоплотился в проф боксера, педагога в знаменитом Скотланд Ярде. Еще во времена Первой мировой войны Джозеф помогал солдатам восстановить здоровье после полученных травм.

Вместе с женой он создавал этим людям «правильный» мышечный корсет. Суть методики заключается в формировании мышечной памяти, привычки правильного положения тела.

Проверенные комбинации упражнений позволяют не только лишь укорачивать мышцы, да и эффективно растягивать их. Это обеспечивает правильный мышечный рост и позволяет за считанные месяцы буквально преобразить фигуру!Пройдите курс «Пилатес для начинающих» в Киеве, и вы уже по собственному опыту поймете, что все-таки это за методика!

Секрет таких успехов в умении концентрировать внимание на мышцах, отвечающих за осанку. Естественно, для достижения лучших результатов следует привлечь к тренировкам индивидуального тренера? Например, http://pilatestrener.kiev.ua/ если вы ищите пилатес в Киеве.Преимущества индивидуальных тренировок:

В отличие от других методик, которые концентрируют свое внимание на отдельных частях тела, пилатес относится с должным вниманием абсолютно ко всем частям тела, а по эффективности и безопасности растяжки он вообще не знает себе равных.Занимающиеся по этой методике отмечают, что в пилатесе просто нет неестественных поз и нудных повторений. При всем этом он в месяц увеличивает подвижность суставов, удлиняет слишком короткие и придает силу слабым мышцам.

Профессионал поможет сосредоточиться на необходимых частях тела при выполнении определенных упражнений, даст рекомендации по правильному питанию, так что в считанные дни вы станете стройнее. А еще вам на помощь придут специальные тренажеры, по своему виду слегка напоминающие средневековые орудия пыток. Они сконструированы таких образом, что их поверхность нестабильна, и чтобы сохранить равновесие вам просто придется задействовать такие мышцы, о существовании которых другие методики даже не вспоминают.
Занятия на тренажерах дополняются упражнениями на мате, или, как их называют, «Mat Work». Кстати, именно эти упражнения и подразумеваются под занятием пилатесом в студиях и клубах. Но поскольку пилатес дает эффект лишь при предельной концентрации, почти всегда занятия в группах количеством более 7-ми человек не дают должных результатов.

Человеческая мускулатура состоит из 2х мышечных слоев — поверхностного и внутреннего. Тренажеры накачивают поверхностные мышцы, а пилатес дает возможность поработать над глубинным мышечным слоем. Это действительно очень полезно.

Мои тренировки основаны на курсе, разработанном специально для женщин, стремящихся получить фигуру, как у моделей. И, к удивлению, добиться этого можно, используя только 34 упражнения!С годами многие замечают, что их тело все в меньшей и меньшей степени слушается их.

И это крайне неприятно. Пилатес же позволяет вернуть ощущение пластичности и гибкости.

Что непременно поможет для вас стать счастливой и уверенной внутри себя!Пилатес? Что это?Если гласить по-простому, пилатес — это методика управления своим телом, нареченная в честь собственного разработчика — Джозефа Пилатеса.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Исследователи разработали новейшие наночастицы для поставки мощных препаратов РНК-интерференции
31-07-2013

Глушение генов, работающих со сбоями, является принципиальным подходом для исцеления заболеваний,...

Исследователи выяснили, какие структуры дают мышечную силу
31-07-2013

Продольные сокращения мускул, происходящие за счет сцепления волокон миозина и актина,...

Диета при ревматоидном артрите
13-09-2012

Английский диетолог Джейн Кларк страстно верует, что при многие болезнях, в том числе и...

Здоровый образ жизни в пожилом возрасте может прибавить 5-6 лет жизни
31-07-2013

Здоровый стиль жизни в приклонном возрасте добавить порядка пяти лет жизни для женщин и шести лет...

Подготовлен новый законопроект о принудительном лечении невменяемых
09-09-2013

Министерство юстиции Рф разработало законопроект, позволяющий отправлять на психическом уровне...