Пищевые жиры: полезные и вредные.

Здоровая диета непременно должна включать в себя некие виды жиров. Он также употребляет жир для сотворения нервной ткани и гормонов, и для контроля воспалительных процессов. Жир также помогает организму усваивать витамины А, D, E и К которые мы получаем с едой.

Но потребление очень много жиров может способствовать ожирению. Количество жиров в вашем рационе может сбить с толку аппетит, поэтому вы не сможете сказать, когда вы сыты. Они могут понизить риск болезней.

Но вы должны убедиться, что вы едите «хорошие» жиры, а не «плохие» жиры.
Наш организм употребляет жир как горючее для получения энергии.

Некоторые жиры способны поднять общий уровень холестерина и давление крови, и могут увеличить риск развития некоторых видов рака, болезней сердца и диабета.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Новая концепция доступности высокотехнологичной медицинской помощи
15-01-2014

Общественная палата РФ инициировала разработку Федеральной мотивированной программки «Оптимизация...

70% Популярных марок питьевой воды содержат повышенный уровень бактерий
10-10-2012

Группа ученых из C-crest Laboratories в Канаде нашла, что 70% фаворитных марок питьевой воды...

Здоровый образ жизни может быть модным
31-10-2013

Чтоб поддерживать себя в форме, лучше проводить время с друзьями, увлеченными здоровым образом...

Предиабет – сигнал опасности
03-06-2013

Под предиабетом в домашней медицине понимают состояние, предыдущее развитию сладкого диабета 2-го...

Физиотерапия – действенный и приятный способ похудеть
28-10-2013

Неувязка лишнего веса парадоксальна. Можно только представить для себя, какой большой груз...