Питание для молодости и стройности

Не тайна, что питание оказывает влияние на состояние здоровья, самочувствие и стройность.
В орешках, подсолнечном масле, овсяных и рисовых отрубях содержится много витамина Е, который замедляет старение организма.

Потому такие продукты должны быть в вашем рационе раз в день. Помните, что коже также нужен этот витамин, следует воспользоваться кремами, где есть витамин Е, чтоб кожа длительно оставалась юный и упругой.

Для резвого понижения веса нужно принимать в еду оливковое масло, морепродукты и овощи.Важно, чтобы овощи или фрукты присутствовали в вашем рационе каждый день или раз в два дня.
Цитрусовые , смородина, красный перец, шиповник, киви содержат витамин С и способствуют бодрости вашего организма.

Продукты питания являются лучшим источником молодости и легко обеспечивают вашу стройность.
Тыква, морковь и помидоры, также цитрусовые и зеленые овощи полезны для иммунитета и обеспечивают хорошую работу сердца.

Что касается овощей и фруктов, полезно употреблять свежевыжатые соки из них. В зимний период лучше употреблять замороженные фрукты и овощи, нежели консервированные.
Грецкие орехи, жирные сорта рыбы препятствуют образованию тромбов в сосудах.

Самой полезной рыбой считается форель, сельдь, семга, скумбрия. Ее должно быть до ста граммов в день.
Они понижают уровень холестерина и облагораживают обмен веществ. К тому же они не владеют обилием калорий, что благоприятно для вашей фигуры.

Если добавить к рациону из овощей и рыбы препараты для понижения веса, то процесс похудания пойдет очень стремительно. Так, вы незаметно и безболезненно расстанетесь с лишними килограммами.
Автор: Эльвира Мартова

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Третья часть новобранцев весеннего призыва могут быть уволены досрочно по состоянию здоровья
29-11-2013

Сейчас докторы военного лазарета в Санкт-Петербурге должны решить, сумеет ли продолжать службу в...

Пальмовое масло может навредить здоровью?
24-04-2013

Оно прячется в печенье, готовых блюдах, выпечке из гипермаркетов, майонезе, хлебе без корочки,...

Мужские гормоны делают из детей аутистов, показал анализ крови
07-08-2013

Сотрудники Института Отаго выдвинули теорию о том, что мужской мозг больше предрасположен к...

Реклама фаст-фуда уйдет в ночь
15-01-2014

Реклама фаст-фуда должна появляться на телеканалах не ранее 9 вечера, считают специалисты...

Ежедневные дела по дому заменяют людям среднего возраста походы в спортзал
20-12-2012

Если уровень физической активности человека средних лет находится в рамках положенного, то он...