987-234-516
Всего 5 минут физической активности на воздухе довольно для того, чтоб значительно сделать лучше психологическое здоровье.
Отчего же не воспользоваться этим трюком – спортивной пятиминуткой на воздухе при минимуме усилий для снятия стресса и эмоционального напряжения? В эксперименте для этого оказались хороши ходьба по парку, занятия «во саду ли в огороде», прогулки на велосипеде, рыбалка, да мало ли что еще можно придумать для собственной пользы, научившись наблюдать и понимать себя.
Рекомендовано.
Это говорят спецы Института из Эссекса (Англия), основываясь на результатах собственного исследования, проведенного ими при участии более тыщи студентов этого учебного заведения.
В 1-ые 5 минут занятий успевает повыситься самооценка человека и его уверенность внутри себя, а в конечном итоге — и улучшиться настроение. Эти положительные эффекты двигательной активности на возухе не исчезают и при более продолжительных тренировках, но их выраженность несколько снижается.
Редакция Посольства медицины не могло не обратить внимание читателей на эту иноформацию, посчитав ее исключительно полезной для сверхзанятого человека, имеющего мало времени и еще меньше — привязанности к спорту, какими из нас является, к сожалению, подавляющее большинство.Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Читайте также:
Ученые выяснили, почему часть больных шизофренией не поддается лечению11-09-2013
Новое исследование гласит о том, что молекулярный механизм, ведущий к шизофрении, может быть...
Эпилептические припадки сопутствуют неэпилептическим чаще, чем считалось29-07-2013
Невропатолог из Мед центра Лойолы сказал о внезапных результатах исследования пациентов с...
НОВЫЙ ИНСТРУМЕНТАЛЬНЫЙ МЕТОД РАЦИОНАЛЬНОЙ АУТОПСИХОТЕРАПИИ ОМБРОФОБИИ08-01-2014
НОВЫЙ ИНСТРУМЕНТАЛЬНЫЙ Способ РАЦИОНАЛЬНОЙ АУТОПСИХОТЕРАПИИ ОМБРОФОБИИ Чаусовский Григорий...
Иудейскую организацию в США обвинили в попытках «лечения» гомосексуальности11-02-2014
Неправительственную религиозную компанию в Нью-Джерси, США обвинили в мошенничестве при...
Психологи предупреждают: мобильные устройства нарушают сон и уклад домашней жизни24-12-2013
Поначалу работа просачивается в дом, позже в прямом смысле - в кровать. Но, проснувшись, он не...
Давайте уделим немного времени и поговорим о широком ассортименте стоматологической продукции, предлагаемой ...
При выборе оборудования для стоматологии все должно подчиняться логике и здравому смыслу, а не эмоциям руководителя ...
Решение об операции часто является последним средством для пациента. Большинство оперативных вмешательств позволяют ...
С необходимостью приобрести медицинские приборы сталкиваются не только в частных клиниках, оздоровительных центрах ...