Пять минут в парке улучшат здоровье

Даже 5 минут, проведенные на природе — в сквере и парке — позволяют поднять настроение и сделать лучше духовное здоровье, считают исследователи из Института Эссекса в Англии.

По воззрению создателей работы, они в первый раз получили научное доказательство положительного влияния природы на здоровье человека, хотя полезный эффект от проживания вблизи зеленой зоны хорошо известен.
Доктор Джо Бартон и профессор Джулс Претти прсчитали связь между прогулками и занятиями спортом на природе и долгосрочной пользой для здоровья с помощью сложных статистических методов.

Для этого они взяли данные 1252 британцев разного возраста, пола и психического здоровья, полученные в процессе опроса.«Расчет дозы интенсивности и продолжительности пребывания на природе показал большую пользу от коротких прогулок, — пишут они в Environmental Science and Technology, — с увеличением времени эффект снижается, но остается положительным».
Кстати, по мнению авторов исследования, более сильным эффект на здоровье оказывает «сочетание голубого и зеленого», другими словами прогулки в парке или лесу, где есть озеро, ручей или река.

Исследователей интересовало, как отдыхают их соотечественники на природе: садоводство, пешие прогулки, езда на велосипеде, рыбалка. И приносят ли эти занятия улучшение физического и психического здоровья.

К удивлению ученых, наибольший эффект оказали именно пятиминутные прогулки на природе.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Анонс: 17 -19 мая в Санкт-Петербурге пройдет Русский Фармацевтический Форум — 2011
15-10-2013

Русский Лекарственный Форум – это более влиятельный и почетаемый форум для всех экспертов,...

Американцы по-прежнему предпочитают всей семьёй питаться фаст-фудом
08-07-2013

Америкосы растрачивают около половины домашнего бюджета на питание в ресторанах.Специалисты...

Ожирение увеличивает риск старческого слабоумия
29-08-2013

Согласно результатам исследования ученых Каролинского института в Стокгольме, лишний вес и...

Дефицит кальция широко распространён среди американцев
12-09-2013

Америкосы не получают достаточное количество кальция с питанием, установили в трёхлетнем...

Ростовские физики изучают комплексы трехвалентного золота
17-02-2014

Классические традиционные платиновые комплексы, которые сейчас используются в онкологии, очень...