Плохо соображаешь? Ешь мясо

Если вы увидели за собой, что к концу денька становитесь чрезвычайно раздражительным, у вас усугубляется память, — это сигналы недостатка в вашем организме микроэлементов, таких как магний и железо.

Предупреждать дефицит железа необходимо блюдами из мяса и печени.
Недочет магния в организме делает человека нервозным, а недостаток железа ведет к ухудшению памяти.

Кроме того, выхлопные газы автомобилей, вдыхаемые с воздухом, мешают организму усваивать йод и усугубляют дефицит железа.
Восполнить этот дефицит нужно при помощи внимания к своему рациону питания. Так, черный шоколад, какао, апельсины, орехи и бурые водоросли (спирулина) помогут избежать магниевого дефицита.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

С увеличением талии сокращается объем мозга, установили эксперты
06-08-2013

Курение, диабет и избыточный вес в среднем возрасте, - все это принуждает мозг в буквальном смысле...

У людей, сидячих на диете, мозг начинает поглощать себя сам
07-11-2013

Люди, сидящие на диетах и пытающиеся скинуть вес, обделяют клеточки мозга. Из-за того, что им не...

Нервы рук нужно беречь
05-11-2013

Если вы читаете эти строки, означает вы точно проводите за компом по последней мере некое...

Ученые научились останавливать процесс старения памяти
08-01-2013

Ученые разгадали процесс старения памяти, найдя вещество, которое предутверждает старение мозга у...

Короткие курсы амфетаминов помогли гиперактивным взрослым
08-08-2012

Испанские ученые сделали вывод, что психостимуляторы из группы амфетаминов, назначаемые маленькими...