Почему люди вздрагивают, когда засыпают

В момент погружения в сон, когда кажется, что он практически наступил, вдруг человек содрогается и приходится опять засыпать. Они говорят, ощущение такое, будто голова раскалывается на куски.

Однако медики утверждают, что даже эти ощущения не являются признаком каких-либо физических или психических проблем.
Большинство исследователей данной проблемы предполагают, что гипнагогическое подергивание происходит так как организм вступает в фазу отдыха и расслабляется.

Лучший рецепт для спокойного сна общеизвестен. Во-первых, нужно расслабиться перед сном, например, следует поужинать до 6 часов вечера, избегать курения и употребления кофеина.

Во-вторых, нужно по возможности выработать строгий график сна – другими словами засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время.
Новыми исследовательскими работами было выявлено, что практически 70 процентов людей во время засыпания содрогаются.

Гипнагогическое подергивание во время засыпания — это совсем обычное явление, – утверждает Джеймс К. Уолш, исполнительный директор и старший научный сотрудник научно-исследовательского центра в Сент-Луисе. При всем этом происходит сокращение мускул, а тело подергивается.

Обычно это случается при переходе от фазы бодрствования ко сну. Данный процесс буквально сиюминутен.
Хотя большинство людей ощущали гипнагогические подергивания, меньшая часть из них переносит их крайне тяжело, сравнивая это явление со взрывом.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Искусственное выращивание нервов позволяет вернуть зрение
25-09-2013

Группа профессионалов из мед школы Гарварда разработала новый способ восстановления зрительной...

Изменения в диете могут повлиять на эпилептические припадки
12-11-2012

Издавна понятно, что низкоуглеводная, с высочайшим содержанием жиров еда может понизить...

Узкие джинсы — угроза здоровью
22-02-2013

Вы приобрели джинсы, которые так обольстительно охватывают все ваши извивы, втянули животик, мало...

Прошлое и будущее в человеческом мозге связаны одними структурами
23-07-2012

Способность представить и планировать будущее связана с определенными областями мозга, хранящими...

Родители теряют сон из-за эпилепсии ребенка
01-10-2013

Предки деток, страдающих эпилепсией, нередко дремлют в одной комнате либо в одной постели и держут...