Почему тяжело похудеть после менопаузы

Ученые из США исследовали пищевое поведение дам в период климакса и вывели закономерности правильного стиля жизни после менопаузы.
Также, повышается уровень инсулина в крови, и эта самая устойчивость к инсулину приводит к увеличению веса, особенно в области талии.

Однако, похудение возможно: диета с обилием жидкости, исключающая острые блюда и алкоголь и обогащённая соевыми продуктами, также гормональное лечение под наблюдением лечащего врача.
Создатели исследования поставили под колебание тот факт, что после менопаузы тяжелее похудеть.

Сначала, они советуют уменьшить потребление сахара, мяса, сыра, а кушать больше рыбы, овощей и фруктов.
«Люди, которые смогли уменьшить количество сахара в рационе питания, склонны быстрее худеть и удерживать вес в норме», – говорит доктор Бетани Бэроун Гиббси (Barone Gibbs) из университета Питтсбурга в США (University of Pittsburgh).
Считается, что увеличение веса – главная проблема после менопаузы, это связано с уменьшением уровня эстрогена и сопровождается у многих женщин сосудодвигательной и терморегулирующей нестабильностью («приливы» крови к коже лица), расстройствами сна, также прогрессирующей атрофией органов мочеполовой системы.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Как часто надо делать маммографию?
22-11-2013

Создатели нового исследования советуют дамам в возрасте от 66 до 74 делать маммографию 1 раз в 2...

Диета предотвратит рецидив молочницы
14-01-2014

Исцеление молочницы проводится с помощью пилюль, кремов и свеч и обычно почти всегда...

Как себе помочь при ПМС: информация для женщин
09-09-2013

ПМС настигает нас каждый месяц, и кажется, что не скрыться никуда.Прислушайтесь к тому, чего он...

Прием антиэпилептических препаратов во время беременности очень вреден для будущих детей
13-08-2012

роведенное исследование, результаты которого размещены на страничках журнальчика «Journal of...

Боли в критические дни — норма или тревожный сигнал?
20-03-2013

Должны ли деньки менструаций быть вправду критичными деньками? Так ли уж естественно испытывать...