Полезные советы от американских онкологов: как понизить риск развития рака груди

Энн МакТиернан (Anne McTiernan) разработала обыкновенные по форме и доступные памятки, которые возможно окажутся полезными жительницам хоть какой страны.

4. Откажитесь от алкоголя – алкоголь является фактором высочайшего риска в развитии рака груди.
5.2. Рацион должен быть богат овощами и фруктами; опасайтесь сладких напитков, богатства углеводов и жиров.

Постные блюда, богатые белком (куриная грудка, рыба) полезны, а красноватого мяса (свинина, говядина, баранина) следует есть по способности меньше. Отдавайте предпочтение растительным жирам перед животными.
3. Следует давать организму регулярную физическую нагрузку.

Исследования свидетельствуют, что упражнения, даже если начать их делать в старшем возрасте, понижают риск развития рака на 10-30%. 30-минутная прогулка раз в день в протяжении 5 дней в неделю будет создавать защитный эффект.
1. Опасайтесь возникновения лишнего веса.

Тучность у дам после пришествия менопаузы, когда отмечается резкий рост заболеваемости раком молочной железы, является фактором, повышающим риск развития недуга.
Пытайтесь избегать приема гормональных препаратов.

Гормональная терапия во время менопаузы наращивает риск развития недуга.
6. Посоветуйтесь со своим врачом относительно необходимости приема препаратов, которые блокируют синтез гормона эстрогена в организме.
Старайтесь кормить своего ребенка грудью как можно дольше.

Общий «стаж» кормления грудью (если у вас несколько детей) в 1 год резко снижает опасность развития рака в старшем возрасте.
9. Регулярно знакомьтесь с новой медицинской информацией в поликлиниках или у своего врача.

7. Не курите – курение также повышает риск развития рака молочной железы.
8.10. Участвуйте в движениях и мероприятиях, посвященных борьбе с раком груди.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Новая схема терапии тяжелого рака груди.
14-09-2012

Перспективные результаты в лечении рака молочной железы получены испанскими учеными из Центра...

Раком можно заразиться!
16-01-2013

Рак может передаться родственникам хворого Австралийские исследователи из института в Мельбурне...

При раке можно рожать
13-11-2013

Новые внутриматочные противозачаточные средства позволяют рождать при раке матки. Также каждый...

Лечение рака простаты предложили дополнить «Виагрой»
15-02-2013

Южноамериканские ученые сделали вывод, что силденафил, более узнаваемый под торговым наименованием...

Вкусная специя поможет в борьбе с раком кишечника
11-04-2013

В всеохватывающем лечении злокачественных опухолей (в особенности при использовании химиотерапии и...