Польза детской йоги

По воззрению как русских, так и забугорных докторов и профессионалов йога благотворно повлияет на организм малыша. Это направление основано на упражнениях хатха-йоги, которая делает все условия для гармонического и грамотного роста.

С ранешних лет йога помогает поддерживать здоровье, развивать упругость, выносливость и концентрацию внимания.
Некие рекомендуют приступать к упражнениям не ранее 11-12 лет, другие говорят, что йога полезна даже малышам в возрасте от трех лет.

Эти интересные упражнения укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения ребенка красивыми и пластичными, а кроме того, укрепляют внутренние органы и улучшают самочувствие.
Но несмотря на большие различия в методах преподавания йоги для всех возрастных групп, общим принципом для них остается динамичность и разнообразие.

Детям свойственна смелость, открытость, также высокая физическая и эмоциональная гибкость, поэтому они постигают йогу гораздо быстрее и успешнее взрослых.
Однако такие высшие элементы как медитация, пранаяма (контроль дыхания), бандхи и шаткрия (шесть крий) не должны входить в рамки занятий, потому что противоречат природе детского сознания.

Если теория йоги может быть интересна и познавательна для детей старшего возраста, то для детей младшего школьного возраста ее основам обучают исключительно в самой облегченной форме. Из всех разнообразных аспектов йоги для детского восприятия наиболее подходят принцип Ямы-Ниямы и асаны.
Асаны – это позы йоги, направленные на развитие координации, силы, гибкости и выносливости.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Учеными выявлен ген смертельно опасной болезни младенцев
21-02-2014

Исследователи Института Джона Хопкинса идентифицировали ген, увеличивающий степень риска развития...

Система охраны здоровья несовершеннолетних вызвала огромное количество вопросов у представителей Генеральной прокуратуры
08-08-2013

Прокуроры 35 субъектов Русской Федерации провели всеохватывающую проверку выполнения норма...

ВОЗ не справляется с темпами детской смертности
06-06-2013

Хотя Глобальная Организация Здравоохранения (ВОЗ) прилагает усилия по сокращению характеристик...

Чистая одежда — залог здоровья детей
26-08-2013

Предки всегда переживают за здоровье деток. Они стараются, чтоб малыши верно поправлялись, больше...

Изобретатели представили инкубатор, позволяющий общаться с ребенком
10-10-2013

Голландская компания BabyBloom разработала сверхтехнологичный детский инкубатор, дающий...