«Порви и выброси» все свои мрачные мысли

Вы в отчаянии? Не сможете избавиться от назойливых сумрачных мыслей? В таком случае, как рекомендуют психологи институтов Огайо и Мадрида, нужно «порвать и выбросить».

По словам одного из соавторов проведенного исследования Ричарда Петти, подобный метод маркирования собственных мыслей, подтверждает тот факт, что мысли, воплощенные в словах, воспринимаются человеком, как материальные объекты.
Исследования проводились с участием сотен студентов и школьников Испании.

Всем желающим предлагали записывать свои мысли. Таковой метод обретения душевного равновесия был исследован ими во время специального исследования.

В процессе исследования было доказано то, что если все свои переживания, ужасы и раздражающие мысли записать на бумажном листке, а затем разорвать его и выбросить, можно ощутить заметное психологическое облегчение. С другой стороны, записанное на бумаге и сохраненное озарение впоследствии гораздо легче воплотить в жизнь, даже не перечитывая затем сделанную запись.

В одном случае – о собственной внешности, в другом – о вкусной еде. Половина испытуемых сохраняла свои записки, другая половина – выбрасывала.

Проанализировав результаты, ученые пришли к заключению, мрачные мысли стали меньше докучать тем, кто выбросил записки, в каких они были описаны, а позитивные достижения легче давались тем, кто сохранил описывающие их записки.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Врачи из Норвегии выяснили, что визиты в церковь укрепляют здоровье
19-12-2013

Исследователи из Норвегии из клиник Sykehuset Innlandet узнали, что визиты в церковь создают очень...

Интенсивные занятия спортом требуют приема витамина В12
19-03-2013

Общее увлечение спортом посреди россиян — явление не новое. Мало витамина В 12 — значит, мало...

10 Часов сна действуют лучше болеутоляющих
03-09-2013

Дополнительные два часа сна в день уменьшают вашу чувствительность к боли, являясь более...

Новая технология сохранит хлеб свежим в течение 2-х месяцев
18-04-2013

Южноамериканская компания разработала способ, избавляющий хлеб от плесени на 2 месяца без...

Может ли диета Dash посодействовать вам похудеть к Новому году?
17-08-2012

Диета Dash - одна из последних престижных диет, которая сейчас неописуемо популярна на западе, но,...