Поза во сне расскажет о болезнях

Крепкий сон полезен для здоровья. Зато данная позиция помогает при несварении, снижая остроту симптомов кислотного рефлюкса, нередко проявляющегося в виде изжоги, заявляет доктор Джим Хорн из Исследовательского центра сна при Институте Лафборо.

Что касается морщин, то зависимо от того, на какой стороне вы спите, мимические морщины могут становиться поглубже, ведь лицо вдавлено в подушку.
Любители спать на спине ощутят облегчение при артрите и болях в суставах, но будут мучиться от астмы, храпа, заморочек с сердечком и апноэ сна, констатирует физиотерапевт Сэмми Марго.

Дело в том, что данное положение подразумевает равномерное рассредотачивание веса без перегрузки некий одной области. Это не перестают повторять докторы, но не много, кто знает, что очень принципиальна к тому же поза, в какой человек дремлет.

Ученые проанализировали «плюсы» и «минусы» различных поз, ведает The Daily Mail.
Люди, спящие на боку, могут заработать для себя морщины. Боли в шее тоже могут быть нередкими гостями.

В данной ситуации эксперты советуют купить анатомический матрас из латекса или матрас с изолированными пружинами.
А вот, если вы спите на руке или груди партнера, болей в шее вам не избежать.

Если же вы выбираете позу «загорающего» (на животе), то это оградит вас от храпа, но принесет онемение в руках. Бывает, в таком положении человек начинает скрежетать зубами за счет увеличения нагрузки на зубы и смещения челюсти.

Но важно помнить: шея должна оставаться на этом же уровне с телом. Для этого стоит правильно подобрать подушку, дабы она не была слишком высокой или плоской.

Выбирая позицию «ложечек» (обнимая партнера, лежа лицом к его спине), по словам ученых, вам удастся справиться со стрессом. Однако ночи, проведенные в такой позе, приводят к болям в теле.

Доктор Джеймс Коан подтверждает: физический контакт позволяет снизить степень психологического напряжения у мужчин и женщин. Но такая поза усиливает болевые ощущения, которые уже присутствуют. Нередко развиваются боли в плечах и спине.

Они резвее дышат и ткани тела лишаются кислорода, повышая возможность развития респираторных недугов.
«Поза зародыша» (на боку с подогнутыми коленями) поможет, если у человека болит поясница, но подарит боли в шее и мигрени.

Согнутый позвоночник позволяет разгрузить спину, снизив давление на диски и стимулируя восстановление. Сразу с этим в данном положении расслабляются и мускулы языка и челюсти. Отсюда — храп, в особенности у полных людей.

Исследование показало: люди, спящие на спине, имеют пониженное содержание кислорода в кровотоке.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Тугоухость что это такое?
08-10-2013

Тугоухость - это стойкое снижение слуха, вызванное заболеваний внутреннего и среднего уха. Уровень...

Лето опасно для глаз
01-08-2012

В преддверии горячего сезона любая уважающая себя женщина запасается массой нужных вещей.Нередко...

Пенетрация или мастурбация?
12-08-2013

Что приносит человеку большее ублажение – пенетрация либо мастурбация? Дело, естественно, это -...

Хим кастрация для педофилов необходима на обязательной основе, считает первый замглавы единороссов в Госдуме
31-07-2013

Хим кастрацию для педофилов нужно ввести на неотклонимой базе.В то же время даже такую инициативу...

Сенсорная комната открыла свои двери в Ханты-Мансийске
01-08-2013

В Ханты-Мансийске (ХМАО-Югра) начала свою работу сенсорная комната для студентов и молодёжи,...