987-234-516
Понятно, что обработанные продукты с огромным содержанием сахара и жира плохо сказываются на фигуре.Режим, позволяющий сбросить вес просто за счет сокращение потребления жира и калорий, здесь не поможет. Нельзя забывать о соединениях, помогающих поддерживать мозговую деятельность.
В их число входят магний, витамин B12 и конъюгированная линолевая кислота. Но, по воззрению создателей книжки «Счастливая диета», схожий рацион делает нас также несчастнее, ведь пища впрямую оказывает влияние на настроение, пишет The Daily Mail.
Дрю Рэмси, клинический психиатр из Колумбийского Университета, вместе с писателем Тайлером Грэхамом утверждает: правильное питание — залог здоровой психики. Это утверждение подкрепляет статистика (не случайно за последние десять лет число лиц с ожирением и депрессией выросло в разы).
Поэтому в рационе должны быть полезные жиры — оливковое масло, цельные злаки, овощи и мясо.
По мнению специалистов, такой рацион позволит не только лишь повысить степень удовлетворенности жизнью, да и легко похудеть.
В качестве примера они приводят истории людей, постоянно считающих калории, находящихся в состоянии невроза, которым никак не удается сбросить вес.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Читайте также:
Итальянцы признаны психически нездоровой нацией, говорит отчет Минздрава29-08-2013
Согласно результатам последнего исследования Министерства здравоохранения Италии, посвященного...
Ученые доказали пользу нового брака для вдовцов04-09-2013
Мужчины, потерявшие супругу в итоге онкологического заболевания и остававшиеся одинокими в...
«Клубная наркомания» становится уделом взрослых людей17-08-2012
Экстази принято считать выбором юных людей, которые проводят все выходные в клубах. Но последнее...
Злоупотребление алкоголем у взрослых вызвано давлением сверстников04-09-2013
Людям среднего возраста труднее воздерживаться от лишнего потребления алкоголя в компаниях из-за...
НОВЫЙ ИНСТРУМЕНТАЛЬНЫЙ Способ САМОКОНТРОЛЯ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ В ЦЕЛЯХ ПРОФИЛАКТИКИ ОЖИРЕНИЯ16-07-2013
НОВЫЙ ИНСТРУМЕНТАЛЬНЫЙ Способ САМОКОНТРОЛЯ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ В ЦЕЛЯХ ПРОФИЛАКТИКИ ОЖИРЕНИЯ...
Приближение ответственного события часто сопровождается проблемами со сном. Чем активнее попытки заставить себя ...
Когда кофе бодрит, а когда истощает. Всё о влиянии кофеина на мозг. Как он работает, где проходит грань пользы и вреда, ...
Что делать, если препараты железа вызывают запор. Рассказываем про современные мягкие альтернативы и как лечить ...
Практически каждый специалист предпочитает Стоматологические установки купить, которая бы полностью удовлетворяла ...