Причина высокого давления

19-11-2013

Причина высокого давления
Не принципиально, посиживает ли дама в кабинете, и к примеру, занимается электрической отчетностью, либо проводит весь денек, бегая по клиентам, неважно какая работа, непременно, имеет свою долю стрессовых моментов.

Нужно всегда оставаться активной и делать сознательное усилие над собой, чтобы заниматься физическими упражнениями хотя бы по 30 минут в день.
5. Регулярно посещать врача.

Чтобы не позволить работе убивать себя, стоит избегать употребления в пищу обработанных пищевых продуктов. Нельзя употреблять в пищу более 3 г соли в сутки.

Новое исследование обнаружило, что, сделав овощной суп регулярной частью своей диеты, человек может снизить кровяное давление до 27%.
2. Чувство собственной ненужности (или беспокойство об оплате счетов), очевидно, может привести к стрессу, одной из причин высокого давления, говорит Ли.

Чтобы поддержать собственное здоровье между визитами к врачу и зарплатой, можно попробовать следовать нескольким советам, которые помогут сохранить давление крови под контролем и не позволят работе убивать людей:
1. Сократить потребление соли.

Самым простым способом снизить давление крови является контроль над диетой.В то время как уже было известно, что причина высокого давления — низкий социально-экономическим статус, это исследование было первым, принявшим во внимание доход работников, и подсчитавшим, что молодые работники и женщины в возрасте от 25 до 44 лет были подвержены самому высокому риску развития гипертонии. Получается, как ни странно, работа убивает самых молодых.

«Зарплата является важным фактором для общего чувства благополучия и самоуважения людей», считает Дж. Пол Ли, старший автор исследования и профессор кафедры общественного здоровья Калифорнийского университета. Пить немного алкоголя.

Употребление алкоголя в малых количествах может фактически понизить давление крови на пару пунктов. Однако врачи предупреждают, что употребление более чем одного напитка в день может принести больше вреда, чем пользы.

3. Гипертония затрагивает около 68 млн. людей по всему миру. Женщины могут даже не знать, что они находятся под риском гипертонии. Поэтому для людей важно регулярно проверять давление крови, не дожидаясь, пока возникнут проблемы со здоровьем.

4. Регулярно заниматься фитнесом. Лишний вес не только лишь увеличивает риск гипертонии, но также делает человека более склонным к развитию сердечных заболеваний.

Этих ежедневных неприятностей может быть достаточно, чтобы они представляли серьезную опасность для здоровья, поэтому иногда и говорят, что работа убивает здоровье. Однако новое исследование предполагает, что размер зарплаты также имеет большое значение: исследователи из Калифорнийского университета обнаружили, что низкая зарплата – одна из причин высокого давления, особенно у молодых женщин.

Давление крови и зарплата
В исследовании, опубликованном в Европейском журнале общественного здравоохранения, подверглись рассмотрению условия труда и здоровье более чем 5000 семей, с особым акцентом на работающих взрослых старых людей от 25 до 65 лет с разными уровнями доходов.

Исследовательская группа использовала записи группы изучения динамики доходов, база данных которой высоко ценится, потому что содержит информацию о занятости, доходах и уровнях гипертонии населения.
Бросить курить.

Никотин, находящийся в сигаретах, — не только лишь причина высокого давления, он заставляет людей от 2 до 6 раз чаще страдать от сердечных приступов. Курение в течение дня Высокое давлениетакже означает постоянное высокое давление крови, повреждение стенок кровеносных сосудов, также ускоренное склерозирование артерий, что может в итоге привести к заболеваниям сердца, не говоря уже о других проблемах со здоровьем.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: