Причины бессонницы и лечение

Из-за приобретенного недосыпания человек себя ощущает разбитым и вялым весь денек, он раздражителен и некачественно делает свою работу.Нарушение сна может быть приобретенным и носящим разовый характер.

Но в любом случае невозможность заснуть еще более раздражает нервную систему. Хорошим выходом может стать круглосуточная интернет аптека, где можно заказать лекарство от бессонницы.

Хотя если нарушение сна носит хронический характер, то идеальнее всего обратиться к врачу.
Давайте разберемся, в чем все-таки причина бессонницы.
Каждое утро и каждый денек нам нужно ощущать себя бодренькими и активными.

Для этого нужен обычный сон, высококачественный и длительный. Но из-за стрессов, заморочек на работе, физического и интеллектуального перенапряжения, также завышенной чувствительности к наружным раздражителям многие мучаются бессонницей, которая впрямую оказывает влияние на состояние здоровья и настроение.

Кроме этого, в течение дня необходимо избегать стрессов и перегрузок. Следует научиться расслабляться в рабочее время и включить в свой плей-лист релаксационные музыкальные композиции.

Нарушение сна является довольно распространенной патологией, но не каждый человек уделяет свое внимание на отдельные проявления этого синдрома.Почему появляется бессонница?
К причинам нарушения сна относят:
стресс, депрессивные состояния, неврозы
заболевания внутренних органов
прием некоторых лекарств
нарушения неврологического характера
болевые синдромы различной этиологии
особенности работы (ночная работа)
смена часовых поясов при путешествиях или командировках
опьянение.

Диагностика и лечение нарушений сна
Диагностика бессонницы как заболевания и расстройства нервной системы основывается на результатах исследования хронобиологического типажа пациента (сова-жаворонок), психологических тестов, оценки особенностей профессиональной деятельности, исследования деятельности мозга в рамках электромиографии, электроэнцефалографии, электроокулографии.

На основе этих данных врач разрабатывает курс лечения, выписывает успокоительные препараты, афобазол, например, также обращается к нетрадиционным методам: энцефалофонии, иглоукалыванию, аутотренингу, гомеопатии и т.п.
Гигиена сна

Одним из важных аспектов терапии бессонницы является соблюдение гигиены сна, которая представляет собой особый порядок действий:
соблюдение расписания подъема и засыпания (например, ежедневно ложиться спать в 10 вечера, а просыпаться в 7 утра)
исключить промежуточный сон (после обеда)
отказаться от употребления на ночь чая, кофе и прочих тонизирующих напитков
включить в привычку небольшую физическую нагрузку вечером (за 3 часа до сна)
прием ежедневных водных процедур.
Обычно, причиной визита к врачу за профессиональной помощью является систематическая и хроническая бессонница, которая в свою очередь мешает полноценной трудовой деятельности и отдыху.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Будущее традиционной медицины: исчезнут ли книги по профессии?
19-02-2013

В наши деньки создано огромное количество разных биосенсоров, которые могут неинвазивно (без...

Нездоровый образ жизни не влияет на качество спермы
23-11-2012

Новое исследование ученых опровергло издавна узнаваемый факт о том, что ведение нездорового стиля...

Длительный сон способствует снижению веса
13-11-2013

Даже самые ленивые люди могут понизить собственный вес за счет долгого сна. Это можно объяснить...

В районных поликлиниках останутся только терапевты
16-01-2013

Согласно распоряжению столичного правительства, в районной больнице можно будет попасть на прием...

Cлишком много радиации при лучевой диагностике
09-01-2013

Рентгенография, сканирование, испытания нуклеарной медицины... По воззрению создателей этой работы...