Принимать или не принимать витаминные комплексы

Каждый желает быть здоровым, а когда человек здоров, то и наружность его красива. У каждого человека есть суточная потребность в витаминах, и недостаток витаминов приводит к тому, что мы внешность выдает наличие каких-то проблем.

Так сколько же витаминов и минералов необходимо нам, чтобы чувствовать себя хорошо, оставаться активными? В каких случаях следует принимать витамины и как их правильно подобрать?

Если у вас нерегулярное питание, однообразные, несбалансированные продукты, консервы и готовая еда (потому что при любой термообработке некоторые витамины «разрушаются»), то в данном случае витаминные комплексы идеальнее всего принимать. В этом случае, когда вы придерживаетесь диет, находитесь в стрессовых состояниях, перенесли заболевания, придерживаетесь вегетарианства, то в этих случаях витаминные препараты будут вам добрыми помощниками.

Несмотря на то, что основным источником витаминов должна являться еда, но из-за того, что современное питание человека оставляет желать лучшего, для поддержки организма, его здоровья, нужно принимать поливитаминные комплексы, которые в изобилии можно найти в любой аптеке города.
Очень нередко именно первое впечатление мы составляем, исходя из его внешности.

Ключом к хорошему самочувствию, прекрасному внешнему облику является ведение здорового стиля жизни, сбалансированное питание, в каком есть много полезных веществ. Особенно это актуально весной, в послезимний период, когда организм страдает от недостатка некоторых витаминов. Даже есть такое понятие как весенний авитаминоз.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Рыбий жир продлевает жизнь и избавляет от болезней
11-11-2013

Жирные кислоты омега-3, которые можно отыскать в жирной рыбе и морепродуктах, полезны для сердца. ...

Рекорд ради жизни
16-12-2013

В Нидерландах установлен новый рекорд Книжки рекордов Гиннеса на самый массовый тренинг по...

Злые люди склонны к диабету
13-12-2013

Гнев содействует возникновению сладкого диабета. Это препятствует контролю уровня сахара в крови,...

Изменение голоса может быть признаком болезни
13-12-2012

Осиплость голоса, которая сохраняется в протяжении долгого времени, может гласить о суровой...

Детские заболевания связали с ранним прикормом
11-06-2013

Раннее введение прикорма в детский рацион увеличивает риск развития у малыша ожирения, сладкого...