987-234-516
Верный рацион поможет дамам избежать развития предменструального синдрома (ПМС). Так, в денек будет достаточно двух – трех порций подобных продуктов.
А вот рибофлавином богато молоко, яйца и зеленые овощи.
Доктор Патрисия О. Секрет кроется в 2-ух типах витамина В, утверждают ученые. Итак, дамы, потребляющие тиамин (витамин В1) и рибофлавин (В2) вкупе с продуктами, приметно лучше себя чувствуют перед менструацией.
Понятно, что тиамин можно отыскать в зерновом хлебе, цельном зерне, бобовых и орешках. Чокано-Бедоя из Университета Массачусетса исследовала состояние здоровья более 3000 женщин. Сначала изыскания женщины не жаловались на ПМС.
Им всем требовалось заполнить анкету с вопросами о питании трижды в период с 1991 по 1999 год. Оказалось, женщины, в чьем рационе было много тиамина и рибофлавина, имели на 35% ниже риск развития физических и эмоциональных симптомов синдрома.
Возможно, все дело в том, что данные соединения влияют на нейротрансмиттеры в мозге, например, на серотонин и допамин, которые связаны с ПМС. Примечательно: добавки с витамином В, и продукты, насыщенные ниацином, витамином В6, В12 и фолатом, не помогали остановить развитие ПМС.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Читайте также:
Индийских врачей обвинили в смерти 17 женщин после родов17-05-2013
Трое индийских докторов были отстранены от проф деятельности из-за смерти 17 дам после родов,...
Как сказываются на здоровье малыша заболевания, перенесенные женщиной во время беременности25-07-2013
Любопытство будущих родителей, интересующихся тем, каким образом протекает беременность по неделям...
Виагра для женщин — эффективность действия?28-11-2013
До недавнешнего времени было принято считать, что задачи с половым влечением появляются только у...
13 Ранних признаков беременности26-11-2013
Ранешние признаки беременности фактически неуловимы, в особенности если дама не смотрит за своим...
Прорыв в контрацепции: вскоре появятся негормональные противозачаточные таблетки26-11-2013
Годом ранее дамы всего мира отмечали особенный юбилей – 50 лет со денька возникновения в аптеках...
Приближение ответственного события часто сопровождается проблемами со сном. Чем активнее попытки заставить себя ...
Когда кофе бодрит, а когда истощает. Всё о влиянии кофеина на мозг. Как он работает, где проходит грань пользы и вреда, ...
Что делать, если препараты железа вызывают запор. Рассказываем про современные мягкие альтернативы и как лечить ...
Практически каждый специалист предпочитает Стоматологические установки купить, которая бы полностью удовлетворяла ...