Продукты помогающие предупредить нарушения развития головного мозга

В протяжении собственного существования человека на земле, его повсевременно преследуют разные заболевания. Благодаря наличию в рыбе omega-3жирной кислоты, значительно снижается уровень «плохого» холестерина в человеческом организме, улучшается кровоснабжение, в том числе и мозга.

Больше всех содержит антиоксиданты антоцианины – черника и черная смородина Пища богатая на чернику улучшает память, помогает восстановить равновесие и координацию. Ученые из Новой Зеландии считают, что компоненты черники и черной смородины помогают предупредить развитие болезни Альцгеймера.

Не следует забывать и о помидорах, содержащих антиоксидант лекопен. Оказывается достаточно употреблять 5 штук орехов в день чтобы обеспечить суточную норму организма в данном витамине.

Все полезные компоненты, находящиеся в орехе активно препятствуют преждевременному старению мозга.
Для улучшения кровообращения мозга, организму необходим антиоксидант флаванол, который содержится в какао.

В обязательном порядке следует включать в него как можно больше продуктов, улучшающих мозговую деятельность.
К ним стоит отнести грецкие орехи, которые содержат лецитин – вещество улучшающее мозговую деятельность и активирующее память.

О том, что молодые грецкие орехи содержат витамин С, мало кто знает.Возьмем, например, аутизм — расстройство, которое возникает как следствие при нарушениях развития мозга. Проявляется аутизм в виде всестороннего дефицита социального взаимодействия и общения, также ограниченными интересами и повторяющимися действиями.

Пока ученые всего мира спорят по поводу причин возникновения аутизма на генному уровне, члены Американской Академии Педиатрии рекомендуют в виде профилактики, для будущих мам, пересмотреть свой рацион, и соответственно рацион будущего ребенка. Регулярное употребление этого благородного напитка только благотворно будет действовать на организм будущей мамы.

Богаты на йод морская жирная рыба: лосось, форель, сельдь, сардины, кета. А йод, как известно, улучшает ясность ума. Сначала это были в основном заболевания травматического нрава и органов пищеварения, что было связано с критериями жизни.

А в современных критериях на 1-ое место выходят сердечнососудистые заболевания и психологические расстройства. Но считать, что все связано только с ритмом жизни, нельзя. Тут множество всевозможных сопутствующих факторов, к которым также относиться правильное питание.

Он помогает организму избавиться от свободных радикалов, которые способны повреждать клетки мозга, тем препятствует развитию слабоумия.
Ученые из университета Масачусетс советуют регулярно употреблять яблоки, которые защищают клетки мозга от оксидантного стресса, улучшают память и интеллект.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

7 Мифов об эпилепсии
27-09-2012

Вокруг эпилепсии в наш просвещенный век все еще много предрассудков и стереотипных представлений. ...

Как сохранить хорошую осанку
23-07-2012

Хорошая осанка – это то, к чему нужно приучивать с юношества, так как последствия отлично...

Чрезмерное увлечение болеутоляющими таблетками может привести к хронической головной боли
19-09-2013

Чрезмерное увлечение болеутоляющими таблетками может привести к хронической мигрени. Нам точно...

Риск аутизма зависит от разницы в возрасте между детьми в семье
12-04-2013

Южноамериканские ученые узнали, что риск развития аутизма у деток находится в зависимости от...

Новые возможности в терапии рассеянного склероза
17-01-2013

К огорчению, такое болезнь, как растерянный склероз, имеет довольно обширное распространение....