Профилактика онкологических заболеваний

06-11-2013

Профилактика онкологических заболеваний
Онкологические заболевания — это та область медицины, в какой до сего времени много белоснежных пятен.
Ученые не могут с уверенностью сказать, почему начинается процесс образования раковых клеток, и что его запускает.

Винят в развитии злокачественных процессов, в главном, попадание в организм веществ-канцерогенов, перенесенные вирусные заболевания, наследную расположенность и даже стиль жизни. Что можно сделать, чтоб очень понизить риск развития онкологического заболевания?

Кидайте курить
Если кинуть курить, возможность возникновения раковой опухоли в легких снизится на 90 процентов. Не считая того, существенно увеличиваются шансы на жизнь без рака губки, языка, печени и еще 10-ка других органов.

Специалисты рекомендуют регулярно проходить так называемое скрининговое обследование — быструю и достаточно простую диагностику онкологических заболеваний. Например, маммографию (исследование молочной железы) надо делать, начиная с 40 лет.

А мужчинам с такого же возраста следует регулярно проверять состояние предстательной железы, чтобы вовремя диагностировать развитие раковой опухоли — самого распространенного вида рака у мужчин.
Специалисты говорят, что полностью предотвратить риск появления онкологического заболевания невозможно, но можно максимально снизить.

Воздействие их дыма приводит к двойным разрывам цепочки ДНК — как при курении табака.
Откажитесь от алкоголя

Даже понижение крепости потребляемого алкоголя уменьшит риск заболевания раком печени, пищевого тракта, полости рта, гортани и других отделов пищеварительного тракта как минимум наполовину.
Если не пить спиртное и в подростковом возрасте, риск появления новообразований в груди у дам понижается от 3 до 5,5 раз – а ведь они способны перерождаться и в раковые опухоли.

Отказ от алкоголя в более зрелом возрасте уменьшает риск рака молочной железы на 25 процентов.
Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь и отдыхайте, не забывайте о своевременных визитах к врачу — и у рака останется совсем мало шансов.

Поддерживайте нормальный вес
Лишние килограммы в 15–20 процентах случаев приводят к развитию раковых опухолей.
Если индекс массы тела не поднимается выше 25 единиц ИМТ, риск развития рака груди у женщин снижается в 2 раза.

А шансы заболеть раком в груди — в 4–6 раз.
Среди мужчин, которые следят за своим весом, в 6 раз реже встречается рак печени, на 75 процентов реже — рак желудки и прямой кишки и в 2 раза — рак поджелудочной железы.

У тех, кто начинает посещать солярий до 30 лет, онкологические заболевания кожи развиваются на 75 процентов чаще.
Регулярно посещайте врача
Особенно, если в вашей семье уже были случаи онкологических заболеваний.

Например, если среди родственников по материнской линии были случаи рака груди, вероятность развития рака у женщины возрастает до 50 процентов.
Ведь риск развития самого распространенного рака кожи — меланомы — у светлокожих людей в 20 раз выше, чем тех, кого защищает темный пигмент.

Избегайте загара в солярии. Всемирная организация здравоохранения считает искусственный загар серьезным фактором риска развития рака кожи.Ешьте овощи и фрукты
В них содержатся натуральная защита от рака — биофлавоноиды.

К тому же любители овощей и фруктов едят гораздо меньше жиров и, обычно, сохраняют нормальный вес, что еще более снижает риск развития опухолей.
Правильно загорайте
Не выходите на пляж после 11–00 и до 16-00.

Обязательно защищайте кожу специальными солнцезащитными средствами.«Курение — доказанный фактор риска развития рака мочевого пузыря, — гласит главный специалист-уролог Минздравсоцразвития Рф Дмитрий Пушкарь, — оно оказывает влияние на слизистую мочевых путей».
На развитие раковых опухолей оказывают влияние не только лишь канцерогены из табачного дыма, да и никотин — он наращивает возможность развития рака груди.

Бросив курить, придется отрешиться к тому же от заменителей сигареты — пластырей либо жвачки.
Сигареты без табака и никотина тоже дают канцерогенный эффект.Отказавшиеся от алкоголя мужчины мучаются раком простаты на 60 и поболее процентов пореже.

Откажитесь от сладкого и копченого
Подмена колбасы, сосисок, бекона и других мясопродуктов в рационе на обыденное нежирное мясо уменьшает риск рака кишечного тракта на 20 процентов.

Понижение употребления переработанного мяса до 70 г в неделю уже позволяет уменьшить риск возникновения рака на 10 процентов.
Отказ от сладкой газировки и продуктов, в каких содержится рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы на 87 процентов.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: