Против лысины — железо

Большая часть профессионалов медицины убеждено в том, что в текущее время не существует действенных косметических средств, предохраняющих либо лечащих облысение. Невзирая на громоздкую и колоритную рекламу таких в средствах массовой инфы, научных данных, подтверждающих целесообразность их применения, явно недостаточно, рассказывает Эль Мундо.

Для того, чтобы затормозить процесс облысения, необходимо сначала обратить внимание на пищу. В ней должно быть достаточно таких элементов, как железо, цинк и витамины группы B.

Железо укрепляет волосы, поэтому если вы не хотите, чтобы они выпадали, его должно быть в пище в достаточных количествах. Самым надежным источником железа для человека является мясо: в нем его много, и железо животного происхождения идеальнее всего усваивается.

Витамин С, содержащийся в почти всех фруктах и соках, способствует этому. Мешают абсорбции железа в кишечнике клетчатка и соли фосфора.
Нужно ли принимать эти необходимые для здоровья волос элементы дополнительно в виде пищевых добавок?

Эксперты в диетологии Посольства медицины считают, что нет. Нужно иметь разумное и разнообразное питание и следить за тем, чтобы действие необходимых вам компонентов не уменьшалось из за присутствия других элементов в пище, как было сказано выше.

Цинк присутствует в мясе, рыбе, а больше всего его — в морепродуктах (креветках и др). Идеальнее всего абсорбируется этот элемент из мяса.

Способствуют этому процессу молоко, красное вино и фруктоза, а препятствуют – клетчатка и пища, в какой много меди ( почти вся) и кадмия ( кофе и табачный дым).
Витамины группы B ( их 12) содержатся в почти всех пищевых продуктах: мясе, молоке, овощах и злаках.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Ученые нашли причину, по которой семейные мужчины здоровее холостяков
10-12-2013

Уровень тестостерона у свежеиспеченного отца резко падает после рождения малыша, а забота о...

Эпидемия коклюша в Калифорнии унесла жизни пяти грудных детей
20-01-2014

Эпидемия коклюша в Калифорнии унесла жизни 5 грудных малышей Органы здравоохранения...

Неинфекционные заболевания могут спровоцировать новый финансовый кризис
06-09-2013

Согласно подсчетам Глобальной организации здравоохранения, в наиблежайшие 20 лет будет нужно...

На медобслуживание петербуржцев в 2012 году издержут более 37 млрд рублей
31-01-2013

Бюджет Фонда неотклонимого мед страхования Петербурга в 2012 году составит 37,745 миллиардов...

Сенсационное открытие: выявлена истинная причина септического шока
30-01-2014

Данная награда принадлежит группе исследователей из НИИ медицины Израиль-Канада при мед факультете...