Пульсометр, как помощник больному сердцу

Сердечные заболевания, в современном мире стали реальным бичом. Сегодня любые тренировки можно проводить самостоятельно, потому как для осуществления данных процедур, были созданы различные пульсометры.

С помощью этих приборов измеряется пульс, сердечный ритм и сила сокращения.
Занятия с пульсометром необходимо разделять на 2-а этапа.

Все это с легкостью уберет спорт, однако многие люди предпочитают проводить время перед телевизором, компьютером или в обществе друзей, нежели чем выделить несколько часов в неделю спортивным тренировкам.
Необходимо отметить, что еще совсем недавно люди с больным сердцем могли позволить себе заняться спортом исключительно под присмотром врача.

Им приходилось регулярно мерить давление и пульс, во избежание серьезных последствий. Если заглянуть в недалекое прошедшее, всего на 50-60 годов назад, то можно отметить, что в то время инфаркт миокарда встречался обычно, у пенсионеров.

Сейчас же данное болезнь значительно «помолодело».
К причинам данного явления докторы относят неверный стиль жизни, гиподинамию, ожирение, алкоголь и курение. Начинать следует с разминки (15 минут), во время которой сердечные сокращения должны быть ниже 25% от максимума.

Следующий этап – это непосредственно тренировка (30 минут), во время которой сердечные сокращения должны быть ниже 75% от максимума.
Никогда не достигайте максимального показателя своего сердца. Придерживаясь данного правила, ваше сердце легко справится с нагрузками.

Автор: Эльвира Мартова
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Полезный шагомер
21-08-2013

Понятно, что шагомер – это особый устройство, который автоматом подсчитывает количество шагов,...

Фармацевты в панике: россияне лечатся неправильно
15-02-2013

Исследования демонстрируют, что осведомленность обыденных россиян о разных заболеваниях, также...

Другие страны опережают США во внедрении генной терапии в практику
23-04-2013

Сначала апреля 2012 года представители Южноамериканского общества генных и клеточных терапевтов...

В Росздравнадзоре обсудят проблемы пациентов
24-01-2013

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения и общественного развития информирует, что 17...

Обнаружены «гены молодости», характерные только для женщин
10-12-2012

Дамы владеют уникальным набором генов, позволяющих им противостоять старению.В теории при помощи...