Расстройства сна бывают разные: забавные и опасные

27-08-2012

Расстройства сна бывают разные: забавные и опасные
Все мы знаем, как важен сон. Беречься нужно, еще находясь в состоянии сознания – не подвергать себя стрессам, больше отдыхать.

Причиной хождений во сне также могут стать и некоторые лекарства, способные нарушить нормальный цикл сна.
А еще сомнилоквия – сонный бред – возможно окажется лучше сыворотки правды , ведь не контролируя свои действия, вы можете выдать информацию, которой никогда бы не поделились в здравом уме и трезвой памяти – бодрствуя.

Причиной этого расстройствaа может стать нарушение цикла сна в результате такого же пресловутого стресса или какой-нибудь болезни. А в итоге их можно к тому же препядствия нажить – не только лишь чувственные, да и со здоровьем.

Итак, чтоб в жизни все ладилось, необходимо отлично и довольно спать. Но стоит все таки знать, чем мы рискуем, не досыпая.

Есть такая неувязка как расстройство пищевого поведения , связанное со сном: страдающий им человек прогуливается во сне как лунатика и ест все, что попадает под руку – и не только лишь съедобное. Может и сигареты проглотить, и кошачью пищу.

При недочете сна неувязка только утежеляется. Не считая того, даже если вы не ходите к холодильнику во сне, недосып может разжечь ваш аппетит и в дневное время, когда вы будете находиться в полном сознании.

Так что заместо того, чтоб есть много ерунды, лучше высыпаться – хоть вес не наберете.
Есть также расстройства сна, связанные со ужасом – вы просыпаетесь в страхе, но не помните, что стало его причиной.

Даже если это был дурной сон, вы не припомните, какой (а все так как просыпаетесь во время фазы глубокого сна). В главном от такого расстройства страдают дети, да и взрослые могут переживать этот не очень приятный опыт – в результате лихорадки, недосыпа или стресса.

Лунатизм, или хождения во сне, кажется совершенно безобидным расстройством. Хотя забавного тут немного – сомнамбула может серьезно травмироваться, сам того не зная. Так как некоторые лунатики не то что дом покинуть могут, но даже и за руль авто сесть и поехать куда-то.

Человек не полностью находится в сознании, внутренние контролеры не срабатывают – и вот – он уже выложил партнеру то, чего последнему можно было и не знать.
Итак, становится ясно, почему мы плохо спим, и нам снятся кошмары – всему виной чрезмерные эмоциональные нагрузки и стресс.

Себя нужно беречь – вы же у себя одни.Также, приступы апноэ во сне, стрессовые ситуации и тревога в дневное время могут стать причиной сексуального нарушения сна. При нем спящий может мастурбировать или даже заниматься сексом, не пробуждаясь, причем, проснувшись, не вспомнит своих ночных проделок.

Некоторые люди жалуются на неспособность пошевелить даже пальцем ноги, не то, что конечностями, внезапно проснувшись. На грудь давит, будто камнем, и язык не слушается – позвать на помощь не удается.

Если мы высыпаемся – и настроение хорошее, и продуктивность работы зашкаливает, и самочувствие красивое.
Но стоит не доспать, и жизнь сходу окрашивается в сероватый цвет, и работать сил нет, и разговаривать не охото – даже с самыми близкими.

Ясно, что нам всем – будь мы жаворонки либо совы, необходимо спать более 7 часов в день. По другому расстройств, связанных со сном, не избежать. Такое расстройство – временный паралич – может перенести каждый.

Причина его – резкое пробуждение во время быстрого сна – когда тело вроде как еще спит, а разум уже проснулся. И вроде бы вы не собирали силу воли в кулак, не заставите тело повиноваться импульсам мозга.

Хоть и состояние это временное, но радости в нем маловато, это может сильно испугать любого.
А фраза «отосплюсь на пенсии» не аргумент, ведь достаточное количество сна никогда не станет причиной того, что вы вдруг обнаружите себя ночью у открытого холодильника жадно поедающим майонез.

Или не проснетесь в одном белье на другом конце города, не помня, как попали туда.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: