987-234-516
Постоянное воздействие солнца на кожу для поддержания обычных уровней витамина D в организме помогает предупредить падения и переломы у пенсионеров, в особенности посреди мужчин.Австралийские врачи Neuroscience Research Australia рассмотрели взаимосвязь между уровнями витамина D и падениями среди старых людей 70-90 лет. Примерно треть участников обследования испытывали дефицит «солнечного витамина», также имели замедленную реакцию, плохой баланс движений и худшие умственные способности.
Среди мужчин нехватка витамина наиболее часто ассоциировалась с частотой падений и получением переломов. Медики советуют пожилым людям чаще бывать на солнце в нежаркую погоду или принимать добавки витамина D, чтобы обезопасить себя от ослабления суставов.
Давно известно, что солнечный свет и витамин D необходимы для поддержания наших физических сил и познавательных способностей. Витамин D образуется в коже после прямого воздействия солнечных лучей. С годами кожа имеет меньше возможностей для синтеза витамина.
Кроме того, многие пенсионеры проводят больше времени в закрытых помещениях из-за физической слабости, неподвижности или болезни и не могут подвергаться регулярному действию ультрафиолета.
По словам специалистов, люди должны бывать на солнце пару минут большинство дней недели летом, а зимой в течение 2-3 часов за неделю.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Читайте также:
Ортопедическая детская обувь — необходимость для здоровья ребенка30-08-2013
Вопреки принятому воззрению, ортопедическая обувь нужна не только лишь инвалидам и нездоровым...
Министром здравоохранения Украины стал Александр Анищенко11-12-2013
Соответственный Указ Виктор Янукович подписал во вторник, 24 мая. Анищенко работает первым...
Эксклюзивные массажные техники от компании БТМ03-09-2012
SPA-массаж век камнями из жадеита (полудрагоценный камень). Камни представляют собой идеально...
Бижутерия, опасная для жизни05-07-2013
Как оказывается, в украшениях, импортируемых в Европу из других государств, содержится сильно...
IX Научно-практическая конференция «Фармакологические и физические способы лечения в оториноларингологии»30-09-2013
С 26 по 27 мая 2011 года в здании Правительства Москвы по адресу: ул. На все интересующие вас...
Приближение ответственного события часто сопровождается проблемами со сном. Чем активнее попытки заставить себя ...
Когда кофе бодрит, а когда истощает. Всё о влиянии кофеина на мозг. Как он работает, где проходит грань пользы и вреда, ...
Что делать, если препараты железа вызывают запор. Рассказываем про современные мягкие альтернативы и как лечить ...
Практически каждый специалист предпочитает Стоматологические установки купить, которая бы полностью удовлетворяла ...