Регулярные тренировки сохранят здоровье мужчин

Семья и работа – главные ценности современных парней. Уровень хорошего холестерина, липопротеидов высокой плотности (HDL), снижается.

К сожалению, такое «нездоровое» соотношение LDL и HDL является основной причиной сердечно–сосудистых заболеваний. Понизить уровень плохого холестерина можно, соблюдая низкокалорийную диету, а лучший способ повысить уровень хорошего холестерина – регулярно тренироваться.

И к огорчению, постоянное посещение спортзала опускается все ниже и ниже в перечне важных вещей… Но неизменные постоянные тренировки посодействуют остаться здоровым и прожить длительно.

Спорт – единственный действующий метод остаться здоровым и услаждаться общением с близкими как можно дольше. «Едва ли тот факт, что регулярные физические нагрузки улучшают работу сердца и легких станет сенсацией», – говорит Стивен Блэр (Steven Blair), профессор эпидемиологии в университете Южной Каролины (University of South Carolina). «Но мы также выяснили, что правильно подобранные тренировки могут помочь предотвратить диабет второго типа, укрепить кости, и снизить риск раковых заболеваний и избавиться от депрессии», – утверждает Стивен Блэр.
С годами, у мужчин увеличивается уровень так называемого плохого холестерина, имеющего липопротеидов низкой плотности (LDL).Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Однообразный рацион – путь к бессоннице
07-03-2013

Исследователи узнали, что определенные питательные вещества играют важную роль в длительности сна....

Хотите дожить до 100 лет: yзнайте свои шансы!
22-01-2014

Наша жизнь складывается из мелочей. Утверждая это, ученые опираются на исследование, во время...

Дефицит доноров грозит пациентам больниц гибелью
08-02-2013

Вчера на Лиговском проспекте Санкт-Петербурга 300 активистов Фонда доноров провели акцию, в...

Минздрав советует заменить мясо рыбой
20-02-2014

В потребляемой еде должно быть очень ограничено количество жиров животного происхождения при...

Скоро в продаже: антиалкогольный коктейль трезвости
17-05-2013

Пить и не пьянеть – мечта каждого человека с активной актуальной позицией.Чтобы решить эту задачу...