Рекомендации диетологов для людей, страдающих пищевым отвращением

Пищевое омерзение является обширно распространённым симптомом во время беременности. Потому дама должна принимать дополнительные меры по обеспечению правильного питания плода на каждой стадии его развития.

Так, к примеру, во 2-м триместре беременности, ребенок нуждается в получении питательных веществ для развития костей и мускул, а именно кальция и белка. Потому что объем крови дамы возрастает приблизительно на 50 процентов во время беременности, железо также очень принципиально.

Кровь мамы питает плаценту, и недоедание плаценты может замедлить рост малыша.
Люди, страдающие пищевым отвращением и утренней тошнотой, считают каждую съеденную крошку.

Это означает, что необходимо устранить из рациона питания пищевые продукты с высокой степенью переработки, не несущих никакой питательной ценности, и сосредоточиться на важных питательных веществах, чтобы дать ребенку лучший старт.
Еда, содержащая небольшое количество белка, может помочь уменьшить тошноту в течение дня, сохраняя стабильный уровень сахара в крови.

Хорошим источником белка станут говядина и яйца, супы с домашними бульонами и овощами. Продукты из молока, включая сыр, сметану и йогурт являются хорошими источниками кальция.

Потребление листовых зеленых овощей обеспечивает поступление в организм кальция и высокий уровень витаминов А, С и К.
Белки разбиваются на аминокислоты, которые используются для ремонта и создания органов и тканей.

В сущности, белки едят во время беременности, чтобы по сути построить ребенка, поэтому он должен быть очень высокого качества: органического или растительного происхождения. Каждая еда и закуска должна включать, по крайней мере, некоторые белки, стремясь к количеству 80-100 гр в общем в течение дня.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Найдена главная причина ожирения
29-08-2013

Не тайна, что большая часть живущих на планетке очень недовольна своими фигурами, в особенности...

Нездоровую пищу могут обложить «налогом на вредность»
03-10-2013

Всю плохую еду могут обложить «налогом на вредность». На горячее лекарства, а на гарнир ГМО. Так...

Конференция «Практическая гастроэнтерология 2013»
24-10-2013

Конференция «Практическая гастроэнтерология 2013» Москва, 12 февраля 2013 года При поддержке...

Процесс похудения поможет избавиться от кишечных паразитов
14-11-2013

Ученые из Института Манчестера установили, что сброс избыточного веса играет важную роль в борьбе...

Отказ от сладкого не помогает похудеть
30-07-2013

По воззрению профессионалов Глобальной организации здравоохранения, количество калорий,...