Самым полезным среди орехов назван грецкий орех

Южноамериканские исследователи из Института Скрэнтона Пенсильвании окрестили грецкий орешек самым полезным посреди всех видов орехов, докладывают СМИ.

В орехах содержатся поли- и мононасыщенные жиры, которые полезнее для сосудистой системы организма, чем ненасыщенные жиры. Они, напротив, исключат переедание, так как быстро приводят к сытости.
Но есть в употреблении грецкого ореха и минус.

В нём содержится много клейковины, глютена, на который у людей часто возникает аллергия.
В грецких орешках содержится более качественный белок.

Если вы еще не знаете, где купить витамины недорого, то ученые подсказали, что грецкий орех является источником витаминов, содержит большое количество минералов и клетчатки.
Специалисты отмечают, что антиоксидантов в грецких орехах в 2 раза больше, чем в любых других.

А их полезный эффект в 15 раз более сильнее, чем витамин Е в чистом виде. Для получения необходимой дневной нормы антиоксидантов достаточно съедать 7 грецких орехов в день.

Зачастую люди ограничивают употребление грецкого ореха из-за большого содержания жиров, опасаясь набрать избыточный вес. Однако учёные утверждают, что эти опасения напрасны.Самым полезным орешком назван грецкий орешек.

К такому выводу пришли учёные, проанализировав характеристики 9 более нередко употребляемых видов орехов. Конкретно в нём содержится наибольшее количество антиоксидантов в сопоставлении с другими видами орехов. Они признаны более полезными, чем арахис, фисташки, кешью и миндаль.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Причины бессонницы и лечение
20-06-2013

Из-за приобретенного недосыпания человек себя ощущает разбитым и вялым весь денек, он...

Будущее традиционной медицины: исчезнут ли книги по профессии?
19-02-2013

В наши деньки создано огромное количество разных биосенсоров, которые могут неинвазивно (без...

Нездоровый образ жизни не влияет на качество спермы
23-11-2012

Новое исследование ученых опровергло издавна узнаваемый факт о том, что ведение нездорового стиля...

Длительный сон способствует снижению веса
13-11-2013

Даже самые ленивые люди могут понизить собственный вес за счет долгого сна. Это можно объяснить...

В районных поликлиниках останутся только терапевты
16-01-2013

Согласно распоряжению столичного правительства, в районной больнице можно будет попасть на прием...